SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 247 Napisanych postów 9129 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 130480
no właśnie u mnie tego szpinaku szło bardzo dużo dzień w dzień
a sporadycznie to wiadomo że wszystko można, choć co niektórych potem głowa boli od nadmiaru
1

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33346
z warzywami to chyba kazdy ma problem, ja ostatnio kupuje ogorki kiszone z tesco sprzedaja w takich duzych wiadrach, laduje sie takimi szczypcami moge polecic, dodatkowo obok w duzych wiadrach jest kiszona kapucha z marchewka albo kiszona z ziolami - obie testowane wporzo, mizeria z ogoreczkow na jogurcie greckim albo zielona salata to samo na jogurcie morderstwo :) ostatnio brokuly bo mozna zrobic na 2-3 dni, pomidorow juz nie moge ogladac chwilowo szukam zamiennikow





Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-15 16:47:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
kapusta kiszona to u mnie juz od jakiegos czasu standard, smakuje mi ta z biedronki bez dodatków żadnych (kiedyś przez przypadek kupiłem z kminkiem i myslalem ,ze nie dojem nigdy małego opakowania )
Ja ogólnie lubię warzywa praktycznie każde, ale ciągle ich jem za mało :) chociaż w porównaniu do kilku lat wstecz jak na cały dzień jadłem 3-4 ogórki konserwowe i tak nie jest źle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 56647 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263692
Zauważ, że ta z Biedry jest kwaszona a nie kiszona. To co innego.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
jak co innego? przecież tą nazwę stosuje się zamiennie ;)
oczywiście nie wiem jak dana kapusta z marketu / sklepu jest produkowana i wątpię czy ktokolwiek z nas się dowie; ja u siebie w domu za dzieciaka pamiętam ,ze jesienią zawsze moja babcia robiła dużą ilość kapusty, która była potem kiszona/kwaszona , sam nawet parę razy jako mały kajtek pomagałem ją udeptywać
Taka kapusta była potem dodatkiem do posiłków przez wiele miesięcy, zanim się ukisiła trwało to wiele dni , o ile nie tygodni - już nie pamietam; zapewne to co kupuje w pojemniczkach nie jest nawet porównywalne do takie własnoręcznie zrobionej....ale co mam poradzić, nie będę teraz po beczkach przecież skakał w tym wieku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2516 Napisanych postów 15139 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 857396
Zawsze możesz skoczyć na jakiś Łodzki ryneczek :D Jest masa starszych Pań które sprzedają kapustę home made :DD I szczerze powiedziawszy to widać ogromną różnicą między taką z marketu a taką z rynku. Zresztą to samo jest z mięsem o czym akurat Tobie mówić nie muszę bo z tego co kojarzę mięso bierzesz ze sprawdzonego źródła a nie z marketu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
lasican - Wiadomo, zawsze jest różnica
Niestety mieszkam 20km od Łodzi - a jak już bywam to nie zwiedzam ryneczków a na tych blisko siebie już tak dużego wyboru nie ma ale na pewno kiedyś skorzystam i porównam

DZIEŃ 8

DNT. Tak więc tylko posiłki michy, miałem w planach krótkie aeroby - ale obolałości na udach po wczorajszym treningu i łydki po wtorkowym mnie do tego skutecznie zniechęciły
Jutro ostatni dzień treningowy - pley+tył uda+ tric a w sobotę wyjazd na Puchar Polski , znowu sporo pracy ale już blisko końca sezonu więc trzeba się spiąć , zrobić swoje ,a potem mieć więcej luzu






Miały być steki i chciałem mięso na nie, ale dali mi w sklepie na 99% udziec , który średnio nadaje się na steki. Wpadł pomysł by je upichcić ,dodaliśmy brokuła, trochę wina, przypraw, ogólnie mięsko wyszło bardzo smaczne, chociaż zawierało sporo żyłek czy czegoś podobnego (przy zakupie nie było tego widać) i jadło się dość kiepsko. Wyszło także trochę za twarde, przynajmniej część kawałków - ale to dlatego, że bardzo rzadko wołowinę w takiej postaci robimy
Tak czy siak, około 0,5kg dzisiaj wjechało


Jako ostatni posiłek , indyk - który pokazywałem wczoraj, posypany startą mozzarellą i do tego 200g wspomnianej kapusty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1071 Napisanych postów 28843 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 257306
nightingal
Będzie trudno, bo ja teraz ćwiczę wyłącznie nogi, a dwa to ogólnie nie nagrywam filmów bo ćwiczę sam zazwyczaj. Ale to ćwiczenie się pojawi na filmach Banana na pewno - także stay tuned


z ciekawosci, czemu tylko nogi?
PS: Sorry Bananie za spam
1

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 28527 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633215
QUEBLO
nightingal
Będzie trudno, bo ja teraz ćwiczę wyłącznie nogi, a dwa to ogólnie nie nagrywam filmów bo ćwiczę sam zazwyczaj. Ale to ćwiczenie się pojawi na filmach Banana na pewno - także stay tuned


z ciekawosci, czemu tylko nogi?
PS: Sorry Bananie za spam


bo mam zerwaną jedną głowę prawego bicepsa, zerwany obrąbek stawowy i mocno ponadrywane rotatory z prawej strony - taki komplet mi się trafił


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-16 07:59:40

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 18212
Banan dawaj jakies filmy z treningu plecow.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.