SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055054

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2569 Napisanych postów 66017 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436833
Ee to zabawy full było:D to sushi bym wciągnął omnomom uwielbiam.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Super to sushi sie prezentuje

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4347 Napisanych postów 12134 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237134
Do tamtego FA nie doszedłem jeszcze, ale słyszałem właśnie, że bez szału. Szczególnie w tygodniu, jak jest tyle wiary, że kolejka na siłkę z 50-100 metrów.

Jak się widok podobał?


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-01 23:40:43

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
BzykuDG
Do tamtego FA nie doszedłem jeszcze, ale słyszałem właśnie, że bez szału. Szczególnie w tygodniu, jak jest tyle wiary, że kolejka na siłkę z 50-100 metrów.

Jak się widok podobał?


Ludzi trochę było, ale ogólnie 75% sprzetu niepotrzebnie zajmuje tam miejsce i jakoś tak ch**owo byłem w FA w Krakowie u naszego znajomego z forum Seewego i tam znacznie fajniej, ale wazne że udalo sie trening zrobić i poszło całkiem fajnie, muszę nagrać nastepnym razem troche ujec z treningu barków bo fajnie się poprawiły i moze cos bedzie z tego widac na filmach


SkyTower zrobił na nas super wrażenie, zarówno od dołu


Jak i już na samej górze:



Trochę się przyfarciło, bo stojąc przy kasie około 11tej po bilety, słyszę z przodu ,ze kasjerka mowi ze wszystko do 16:30 wyprzedane, jakis gosc zapłakany ,ze jest akurat przejazdem z rodziną i chciał teraz wjechać prosi o jakąś opcję ale babka nie ugieta mowi ,ze nie ma takiej mozliwosci. W końcu wk***iony kupił bilety, ja w tej chwili też nie byłem przekonany czy bedziemy tyle czekać czy odpuszczamy, ale przede mną była dziewczyna, ktora miala jakies bilety kupione wczesniej lub przez neta i pyta sie kasjerki czsy moze je wymienić na pozniejsza godzine, tez sie jej to nie udało ale mogła je odsprzedać - idealnie sie trafiło bo bilety były na godzinę 12 wiec chwile poczekaliśmy i wjechaliśmy na samą górę


Dzisiaj pobudka trochę później, mimo że nie mam wolnego i nadrabiam weekendowe zaległości , to jednak oglądanie po nocy play offów w lidze NBA trochę ostatnio miesza w moim rytmie dobowym , ostatnie 3 dni to pobudka i ogladanie meczy miedzy 2 a 5
Dzisiaj pewnie podobnie ,ale co zrobić takie życie fana posiłki przestawione pozniej, wiec dopiero niebawem wleci coś na drugi raz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4347 Napisanych postów 12134 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237134
No to faktycznie fart. Pogoda też Wam się udała, bo pózniej już pochmurno było i nie byłoby takich widoków
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Po dniu przerwy, powrót na siłownię i świetny trening , klata eksplodowała ,a łapy mimo że trenowane cały czas na pół gwizdka również popuchły jak nigdy .
Może to zasługa nowego izotonika w postaci wody z miodem, sokiem z cytryny i solą, którą przygotowała nam dzis Renia ? Nie wiem ,ale było pięknie



Dzisiaj luzowanko z michą , obiadek w rodzinnym domku 2 daniowy : barszcz biały + mielone z ziemniakami i młodą kapustką, po powrocie do naszego domu - część druga, rosół z makaronem ze sporą ilością mięsa z kurczaka, rano wleciał pyszny omlet, a także przygotowałem 1kg gulaszu wołowego ,który wjedzie dzisiaj na 1 lub 2 porcje na pewno Tego mi było trzeba


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:31:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Wczoraj trening pleców


Micha głównie wołowina z udźca w postaci gulaszu ;)







Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:31:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1571 Napisanych postów 28430 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 278744
U mnie też teraz często gulasz z udźca leci, mega dobry :) 100 razy lepsze niż koko

łapa solidnie się prezentuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Gulasz spoko, z plackami ziemniaczanymi niebo w gębie

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24082 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560986
fajnie ze bedziesz w krk bo tez mysle ze uda sie wpaśc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.