ASNFco tak wcześnie wstałeś? nie kładłeś się po NBA wcale pewnie
Akurat nie , wyjątkowo w tym sezonie NBA oglądam mało meczy. Chociaż jak już wstałem to zerknąłem na drugą połowę wczorajszego meczu na szczycie, który jednak szybko okazał się pogromem gospodarzy i wyłączyłem po kilkunastu minutach. W tym tygodniu postanowiłem wstawać wcześniej ,sporo wcześniej niż zwykle (gdy wstaję około 8) , sprawdzam jak się będę czuł, jak funkcjonuję od samego rana do wieczora itd.
Oczywiście wiąże się to z trochę szybszym pójsciem spać - zaraz się właśnie kładę - zawsze miałem problemy z zasypianiem przed północą ale wczoraj usnałem około 22:30 więc jest nadzieja
Na razie jestem pozytywnie zaskoczony ma to sporo plusów np. wcześniej zaczynam pracę (szybciej kończę i mam luz większy), bez problemu wyrabiam się z posiłkami i ich przyrządzeniem, trenuje mi się też fajnie, ale próba mała bo na razie to 2 dni
Zobaczymy jak będzie dalej , pewnie i tak prócz weekendów - chociaż nie wykluczam, że nie sprawdzę ;)
Wnc - ja też nie trenuję 3 dni pod rząd bo mimo iż może jeszcze nie senior - chociaż w sumie rocznikowo już '3' z przodu więc młodzieniaszek to już też nie jestem ,to także odczuwam spore przemęczenie jak mam ciężkie treningi jeden po drugim ,a tu jutro jeszcze kolejny dzień . Jednak ostatnie 3-4 tygodnie za mocno odpuściłem , chwilowy brak ochoty na treningi, spadek motywacji (jak zwał tak zwał), ostatni tydzień byłem ledwie dwa razy, nie chcę rezygnować z treningów które odpuściłem i je lekko nadganiam. Jutro w planach wleci klata, potem na pewno dzień wolnego i kolejne treningi pt/sob lub pt/niedziela. Wtedy znowu 1 lub 2 dni wolnego i będzie ok. W końcu 5 treningów w tygodniu raz na rok nic mi złego nie zrobi ;) Tym bardziej ,ze czuje sie znacznie lepiej niż w poprzednich tygodniach - moze to już zasługa tego wcześniejszego wstawania ?
Miałem mocno wykorzystać czas do końca lutego - kiedy zaczną się wyjazdy na zawody kulturystyczne i praca ciężka w weekendy, a ostatni miesiąc przebimbałem lekko mówiąc, dlatego teraz czas na poprawę .
A odnośnie jajek na miękko mam swój sprawdzony sposób, jutro chyba znowu je spróbuję bo w tej formie lubię bardzo - ale bardzo rzadko chce mi się je tak przyrządzać , o wiele szybciej idzie z jajecznicą
Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-26 22:14:12
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy