SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1875247

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 7494 Napisanych postów 49482 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385367
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
z jedzeniem poleciałeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5760 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217551
Żarło idealne, podobnie jak moja sobota
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25204 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020223
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11362 Napisanych postów 72631 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 957956
karkówka dzisiaj bedzie wrzucona do piekarnika, na noc wleci z surówką i frytkami, a jutro bedzie sensowniej na caly dzien LC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11362 Napisanych postów 72631 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 957956
po weekendzie +2,5kg , w pasie +2cm
Tak więc od rana pełna mobilizacja i po śniadaniu B+T (jajecznica na smalcu), wszedł bardzo fajnie trening PUSH 2
Sorry za brak wypisek, ale na razie robię trochę na spontanie i muszę dostosować plan do innych spraw - jak np. dzisiejszego fizjoterapeuty o 15:00 ,więc nie bede wrzucał czegoś, co i tak za tydzień będzie wyglądać inaczej ;)

Lekko ruszyłem nogi bo nie były trenowane z 4 tyg, do tego mocniej klatka, pompki na poręczach, a także serie łączone na barki + triceps.
Na koniec w końcu udało się zrobić ...6 interwałów , chciałem 8 ale padł prąd na siłowni i wszystkie maszyny oczywiście razem z nim.
Dobrze, ze przed treningiem dłużej pochodziłem na bieżni, bo po treningu już nie działała tak samo jak prysznice tzn brak wody

Fajnie,ze mam urlop i mieszkam 3 min od siłowni więc to nie był większy problem gorzej taki przepocony jakbym miał iść na kilka godzin do pracy ;)

NA dziś to tyle, pewnie się usłyszymy za 1-2 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
Banan
padł prąd na siłowni i wszystkie maszyny oczywiście razem z nim.

zamiast jakieś dynama pomontować w tych maszynach i obniżyć ceny karnetu to tak idzie ta spalona energia psu w d***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia.
Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3184 Napisanych postów 15852 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 886900
BzykuDG
U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia.
Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży


aż dziwne jak na niemieckie standardy Że nie trzymali tego w zbackupowanego w clusterze tylko pozwalają sobie na taki delay
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Nie wiem co do mnie rozmawiasz , ale wiem, że jak to ruszy wieczorem, to będę miał co robić...

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.

Wiecej