[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

BzykuDG
Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą
To najlepszego i zdrówka :*

wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało

urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę
mimo wszystko dzięki :*

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie to, że nie pamiętałem, tylko po prostu nie widziałem

Ale życzenia jak najbardziej szczere!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Micha zacna jak zawsze. A jak dobrze rozszyfrowałem opis to ćwiczenie nazywa się Bird Dog

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

rion10
Micha zacna jak zawsze. A jak dobrze rozszyfrowałem opis to ćwiczenie nazywa się Bird Dog

o tak, dokładnie to jest to (ale musiałem odpalić na yt, bo serio nie znam nazw tego typu ćw)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Bardzo fajne ćwiczenie tak na marginesie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

Banan
BzykuDG
Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą
To najlepszego i zdrówka :*

wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało
urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę
mimo wszystko dzięki :*

dlatego anubis ma tylu followersów

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

Anubis to jest internetowy Adonis, nikt i nic mu nie dorówna
podobno teraz jak poszedł w melanż, to od fanów się odpędzić nie moze, chodzą słuchy, ze cały kampus jest jego

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

po lewej 27.06 - 85.1 kg / 92 cm pas
po prawej 07.07 - 83.6 kg / 89 cm pas

Przed wyjazdem na urlop, wrzucę jeszcze jakieś podsumowanie drugiego/trzeciego tygodnia - tego 'mini powrotu' do jakiejkolwiek aktywności.

Póki co, nie mogę napisać, że jest to trenowanie.
Chociaż wczoraj byłem na siłowni i zrobiłem 2 lekkie superserie plecy+klatka i małe dobicie na butterfly'u

W końcu była nawet jakaś pompka i te mięśnie nie wyglądały jak u Anubisa.

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

poprawia sie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2577 Napisanych postów 5114 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78293

"Mini powrót, niby dieta, mini cut" a ja taką firmę robiłbym pół roku

I jeszcze wszędzie zamiast mini pisalbym "maxi powrót, full powaga, dieta 100%".

Jakoś mi to nie idzie ostatnio. Któryś sezon bez dobrej wycinki - słaba wola. Owoce smakują, lody, grille i potem efektów nie ma.

Kuba powodzenia.
Trzymam kciuki bo wiem jak możesz wyglądać i jak widać szybko Ci to idzie.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat