[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

no to ciekawe jak ta forma wyjdzie finalnie :) 2 miesiące to nie dużo , akurat już będzie ciepło :)

zero spinania się z mojej strony - co się zrobi to tak będzie

Zdrowie dalej na 1 miejscu - wiec nie rezygunje z wizyt u fizjo, nie będę też kombinował nic z mocniejszym treningiem, taki mi odpowiada

Spory zapas jest na aero/interwałach jeszcze do podkręcania, no i przede wszystkim micha , która może być bardziej dopięta, chociaż na pewno nie będę jadł jałowo i nudno, bardziej chodzi o ustawienie rotacji, itd

Oczywiście może być też tak, ze czasu będzie niebawem trochę mniej niż obecnie na trenowanie. Jak się urodzi Mały to i tak mamy ten plus, ze oboje z Renią siedzimy/pracujemy w domu, więc powinno być łatwiej , inni sobie dają radę chodząc normalnie do pracy , więc jestem pozytywnej myśli i robię dalej swoje

Dzisiaj już reset, na ostatnie 19 dni miałem tylko 2 dni offu od siłowego/cardio. Niebawem przywożą mi łóżko , będzie kolejny mebel do zmontowania - drugi w mojej krótkiej karierze majstra a poza tym znajomi przychodzą zapraszać na swój ślub :)

jutro jak będziesz ćwiczył i będzie taka możliwość to nagraj tą swoją rozgrzewkę, która poprzedzasz trening naramiennych/klatki

Też poproszę, czegoś nowego się nauczę
Ogólnie do rozgrzewki typu wymachy, kręcenia przywiązuję sporo uwagi, czasem 10-15min- kark, barki, łokcie, nadgarstki, biodra, kolana, kostki, każdy staw. Przed partią, a bywa i ćwiczeniem występują poza tym 1-2s adaptacyjne- jak to mówią strzeżonego Pan Bóg strzeże

Banan oraz wszyscy obecni, piszecie się na jakiś trening w sobotę wieczór podczas MP w Kielcach?

Ja xD

ja bym poszedł ale raczej nie będę nocował bo nie mam gdzie a szkoda mi wydawac hajs na jedną noc bo przyjezdzam w sobote

Gienus, ogarniemy trening, zjemy co i polecisz do domu

Ja bym się pisał

czawaj wieczorem, 500km mam do sopotu z kielc :) więc umre w drodze , a wyjadę pewnie też w nocy do kielc żeby na rano być.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-19 18:52:25

Aaa, to faktycznie kawał drogi, nie wiedziałem
W tygodniu założę odp. temat w dziale ustawki, to się będziemy wpisywać