Dzisiaj dzien wolny po 3 dniach treningowych.
Myslałem o aerobach na czczo ale jeden dzień w tygodniu ma być OFF więc wolałem go zrobić dzisiaj, a do końca tygodnia jeszcze wlecą 2 dni z treningiem siłowym i jeden z aerobami
Dzisiaj LC więc 260 B / 100g W / 65 T
Dzisiaj mialem sporo jazdy po mieście w ciągu dnia i załatwiania spraw, więc mało czasu na wszystko.
1. Rano wleciał omlet już na bazie białek jaj (240g) w kartonie (jak na zdj poniżej), z 1 całym jajkiem i dodatkami : trochę płatków owsianych , które musze powyjadać bo mi ich trochę zalega ze starych zapasów + owoce +
polewa z białka AN
W smaku nie zauważyłem jakiejś specjalnej różnicy, w kolorze białek owszem jakieś takie mętne były i wyglądały trochę inaczej niż zwykłe białko jaja, ale to pewnie kwestia przechowywania w kartonie.
2. Potem porcja odżywki i trochę orzechów w trasie po Łodzi.
3. Następnie m.in mięso (kurak) z warzywami, (4) 250g twarogu z dodatkami oraz przed chwilą pierwszy raz na próbę (5) tatar z łososia - po pierwszej konsumpcji stwierdzam, że zdecydowanie bardziej wolę z wołowiny , no ale ja ogólnie mięsożerny jestem a nie rybny . Fajna odskocznia od ciągle smażonego lub robionego na parze świeżego łososia
Głód póki co nie doskwiera więc jest dobrze,ale wczesniej zjadłem ostatni posiłek wiec niedługo chyba pojde spac,aby mnie coś nie korciło
Jutro klata + plecy i od rana wjedzie soczysty omlecior
Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-28 20:16:50