FighterXMożesz w domu zacząć od Gobletów. Dobrze uczą trzymać spięcie w odcinku piersiowym
Parę razy zrobiłem na początku 'kwarantanny' ale potem odechciało mi się takiego treningu nóg, nie mogę się do niego zmotywować ostatnio - ale zrobię kolejne podejście, by już za mocno te bociany nie wyszczuplały Te goblety fajnie wchodziły , robiłem je też u T-Sting na tych zajęciach, gdzie jak Wam pisałem nawet nie potrzebowałem używać żadnych obciążeń by nogi prawie wybuchły, jednak nie mam takiego fajnego sprzętu jaki tam wykorzystywałem, by to robić teraz w domu
DJ_DoDoa już myślałem, że to zdjęcie aktualne i oczy wywaliłem
Wywalisz za 3 miesiące
No chyba, że wakacji nie będzie to dopiero za rok
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy