SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
Witam wszystkich :) 

Przeglając forum juz od dłuższego czasu postanowiłam założyć swój własny dziennik w celu dodatkowej motywacji.


TROCHĘ HISTORII O MNIE :

Od dziecka byłam zwiazana ze sportem. Będac małym dzieckiem spedzałam cały dzień na powietrzu grając w piłę z chłopakami,na rowerze,rolkach,deskorolce .Mozna powiedziec ze wychowałam się z chłopakami :D 


W podstawówce zapisałam się na HIP-HOP,tańczyłam 2 lata po czym musiałam przestać. W 5 klasie zachorowałam na anoreksje. Ćwiczyłam codziennie kiedy tylko miałam okazje ,w łazience w szkole , na podwórku zeby tylko schudnąc. Dieta poczatkowo jak kazdy pewnie ograniczyłam słodycze, później kończyło się na jabłku dziennie . Nigdy nie miałam nadwagi , gdyż ważyłam 52kg przy 165 cm. Ale wiadomo "Chciałam tylko troszke z nóg i brzucha". Głodowki i katorżnicze treningi doprowadziły mnie do wagi 37kg. Byłam 3xhospitalizowana. Cztery lata chorowałam i myśle ,że musiałam dotknac dna ,zeby w koncu sie opamietać. 


Kiedy lekraz pozwolił uprawiac sport w wieku 16 lat zapisałam sie na siłownie. Początkowo był to typowy fitness/zumby, jednak po pewnym czasie zainspirowałam się tą drugą strefą- ciężarami. Widziałam jak zmienia sie moja sylwetka, pierwsza kostka na brzuchu sprawiała niesamowitą radosć. Zaczełam czytać o treningu siłowym/dietach/kształtowaniu sylwetki. Siedziałam dniami i nocami na forach (T-nation, kulturystyka.pl i innych )samej zdobywajac wiedzę.Chodziłam na siłownie codziennie , kończąc trening myślałam o następnym:)Zaczełam bardzo duzo i zdrowo jeść. Kupiłam białko,kreatyne witaminy i wtedy jeszcze jadło się twarog na noc XD. Dzięki siłowni przestałam myslec o odchudzaniu , znalazłam pasję w której mogę się spełniać. Szybko wrociłam do wagi sprzed choroby,tyle ze jakos inaczej ta sylwetka wygladała :) Bardzo mnie to wszystko pochłoneło i tak jest do dziś :) 

Póżniej wrzuce kilka fotek :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2238 Napisanych postów 7106 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 307289
foty dawaj! bo nikt nie uwierzy jaki mały dzik jesteś :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s609.html#post-18499338 Dziwna Pani co chce być kulturystką!

pomoc w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com
pisz na lajcie, na wszystko odpowiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
KILKA ZDJĘĆ :

2016 r pierwsza redukcja










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
Druga redukcja 2017r

51kg 166cm (3kg więcej od poprzedniej redukcji )










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
Styczeń 2018 pierwsza "masa"

57kg /166cm

Żałuję że tak mało zdjęć robiłam i głównie od tyłu ehh




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
I FOTKI Z OKRESU MASOWEGO

LIPIEC 2018
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
ULANIEC ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 90 Wiek 44 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5955
.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZEM DLA SAMEJ SIEBIEE

;