SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Znowu jem...

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6792

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4837
Witam wszystkich forumowiczów !

Już od kilku miesięcy zastanawiałam się nad swoim kulinarnym blogiem i w końcu zrobiłam krok do przodu. W kuchni zdrowo eksperymentuje już od półtorej roku. Uwielbiam jeść i uwielbiam gotować - wiele nie potrzeba do szczęścia . Prowadząc bloga będę miała większą motywację by przygotowywać lepsze posiłki.

Zapraszam !

Poniżej coś na początek czyli :




1.Cieciorka po bretońsku ( kurczak podsmażony na oleju kokosowym, cebulka, ciecierzyca, pomidory, przyprawy )
2.Panna Cotta - była już na forum ale wstawię jeszcze raz może komuś się przyda

Składniki :
-200g jogurtu naturalnego,
-10g wiórek kokosowych,
-1 łyżeczka żelatyny,
-opcjonalnie słodzik.

Dodatki :
-15g sezamu,
-50g truskawek.

Wykonanie :
Żelatynę i słodzik zalewamy gorącą wodą, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt naturalny mieszamy z kokosem. Do jogurtu wlewamy żelatynę i wstawiamy do lodówki na całą noc.

3.Wytrawny omlet ( 4 jajka, przyprawy, szynka z indyka, ser piórko 3% )
4.Sernik na zimno

Składniki:
Spód:
-500 sera twarogowego,
-400g jogurtu naturalnego,
-3 łyżki żelatyny,
-opcjonalnie około 60g herbatników/ciasteczek bez cukru,
-słodzik.

Galaretka :
-4 torebki herbaty owocowej,
-3 łyżki żelatyny,
- owoce,
-słodzik.

Wykonanie:
Torebki herbaty zalać wrzątkiem i odstawić do wystygnięcia. Ser twarogowy połączyć z jogurtem, dokładnie zblendować, dodać rozpuszczoną ostudzoną żelatynę wraz ze słodzikiem. Na dno blaszki pokruszyć odrobinę herbatników bez cukru, wylać masę twarogową i wstawić do lodówki na około 2 godziny. Do przestudzonej herbaty dodać rozpuszczoną żelatynę wraz ze słodzikiem, wstawić do lodówki. Po upływie 2 godzin poukładać pokrojone owoce na masę twarogową i wylać ostudzoną herbatę. Całość zostawić na całą noc w lodówce.




Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-08-11 17:15:14

Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-08-11 17:16:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254277
Patriotyczny awatar, patriotyczne kolory potraw

lecisz z blogiem
2

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2239 Napisanych postów 5799 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 184316
będę zaglądać
1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328263
Jestem, powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 483 Napisanych postów 2861 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50873
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2356 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85844
Super ! Ale się robi ruch w Kuchni
3

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18648 Napisanych postów 245354 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1286070
witamy w dziale
będę zaglądał i kibicował
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3211 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Mój sernik <3
2

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4837
Dziękuje wszystkim za miłe przywitanie

Dzisiejsze menu następujące :

1.Omlet ( 3 jajka, 5g oleju kokosowego, 15g masła orzechowego, 100g malin )


2.Kurczak z makaronem kukurydzianym i odrobiną jogurtu naturalnego


3.Kulki daktylowe jako przekąska . Naprawdę polecam, jeśli jeszcze ktoś ich nie robił.

Składniki :
-340g daktyli,
-35g orzechów nerkowca,
-20g ciemne kakao,
-25g wiórek kokosowych.

Wykonanie:
Daktyle zalać gorącą wodą zostawić na 10minut, po upływie 10 minut odlać wodę i dobrze zblendować na gładką masę. Dodać pokrojone drobno orzechy oraz kakao, wymieszać. Formować kulki i obtaczać w wiórkach kokosowych. Wstawić do lodówki na 30 minut. Wyszło mi 26 kulek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18648 Napisanych postów 245354 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1286070
no wyglądają super po prostu
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4837
Kolejny dzień i kolejne posiłki

1.Gofry gryczane z musem truskawkowym ( mąka gryczana,jajko,słodzik,truskawki,olej kokosowy )


2.Nóżki z kurczaka Apetycznie nie wyglądają ale za to wyśmienicie smakują.


3.Jajecznica z pieczarkami i boczkiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM

Następny temat

Kolorowy sernik proteinowy low fat