SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 165658

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 2744 Napisanych postów 27023 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 598051
ronie220
nightingal
Wyciskanie młotkowe też ostatnio stosuję. Dobra rzecz dla pełności klatki.


Dokładnie. Ogólnie to chyba hantle są najlepszym narzędziem do budowania klatki piersiowej.



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-11-13 21:07:33


Od ładnych paru lat w ogóle nie używam sztangi do treningu klatki i nie mam zamiaru używać. I zdrowiej i lepiej angażuje mięśnie.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?