SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 85392

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1321 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 49633
kupione hantelki te z linku ;) 8 dyszek, kupilem też drążek w drzwi ,niestety dzis mialem tak zalatany dzien ze zrobilem tylko bicka ale juz jest troche materialu,jest czym cwiczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3775 Napisanych postów 53762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700330
TomaszAZ
kupione hantelki te z linku ;) 8 dyszek, kupilem też drążek w drzwi ,niestety dzis mialem tak zalatany dzien ze zrobilem tylko bicka ale juz jest troche materialu,jest czym cwiczyc


Pewnie z takim podstawowym sprzętem już można co nieco podziałać w domowych warunkach, a jak się uda to jeszcze coś dokupić sprzętu jak by było za mało.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1321 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 49633
cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3775 Napisanych postów 53762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700330
TomaszAZ
cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P


A skąd taka zmiana? Jednak trening z masą ciała i mniejszym sprzętem nie podszedł czy jednak jest chęć chodzenia na siłownie?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1321 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 49633
no jakos nie czuje tych mozliwosci zwlaszcza na nogi i plecy :) klatke daje sie zrobic w zasadzie tylko pompkami. Chociaz teraz technike robie taką że zrobić 12 pompek ,powoli technicznie to jest wysiłek. Dawniej mialem wiele mankamentow w technice, m.in z odpowiednim czuciem mięsni i napięciem calego core. Brzuch, ramiona, klatke cos idzie zrobic na jakims podstawowym poziomie ,ale to chyba wszystko :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3775 Napisanych postów 53762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700330
Wbrew pozorom pompka nie jest takim łatwym ćwiczeniem trzeba dobrze usztywnić rdzeń i obręcz barkową żeby nie wyszła z tego pokraczna pompka.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1321 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 49633
wczoraj zrobilem trening i powiem szczerze ze usatysfakcjonowal mnie :) niestety nie znalazlem juz czasu na zrobienie zaleceń dla moich pacjentów..takze cos kosztem czegos, niestety nie ma za duzo tego czasu .
Nie ma co marudzic tylko trzeba znalezc czas i na jedno i na drugie. Nie kazdy dzien musi byc przepełniony pracą


Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2019-05-16 16:26:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3775 Napisanych postów 53762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700330
Teraz tak żyjemy, że na nic nie mamy czasu, ja czasem jak mam urlop i mam za dużo czasu to się z tym dziwnie czuję, jakbym nie wiedział co ze sobą zrobić. Nie potrafimy się relaksować i odpoczywać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4dniowy split do oceny

Następny temat

Kobieta a siłownia

MenS