[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

PIĄTEK

Waga rano 118,4kg

Dzisiaj mała zmiana rozpisanego treningu.....zapomniałem że wszedłem w kolejny etap
Postanowiłem wrzucić fotkę z mojego zeszytu , mam nadzieję że będziecie w stanie rozszyfrować .... do tego filmik z treningu .




Powolutku idę do przodu , zresztą jak na razie zgodnie z założeniami..... chociaż te powtórzenia na 190kg niezbyt ładnie wchodziły




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-05 22:51:08

Nawiązując do posiłków przed treningowych.....tak mniej więcej wyglądają moje posiłki .
To dzisiejszy obiad ogóreczki nie załapały się na fotkę ....oczywiście potem wciągnąłem 0,5 l lodów Grycana

Poszedł dubel....




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-06 13:57:49

Ładowania ciąg dalszy...... żona zrobiła trochę węgli.

Te twoje zapiski wyglądają jak zadanie matematyczne hehe ale ważne że progres jest

goldberg1982

Te twoje zapiski wyglądają jak zadanie matematyczne hehe ale ważne że progres jest

Stary i sprawdzony sposób zapisu ....tak samo jak stare i sprawdzone metody treningowe , aczkolwiek z czasem doszły małe modyfikacje

Myślę że już wkrótce pokaże się dwójka z przodu , przy obciążeniach roboczych RAW

A teraz najlepszy hicior dnia .....wróciłem właśnie z rezonansu.
Efekt taki że jako pierwsze zrobiłem badanie kolana i tutaj bez problemów....schody zaczęły się kiedy miałem wjechać cały do urządzenia w celu zrobienia badania biodra.
Okazało się że nie mogę się ,,poskładać,, z ramionami i barkami ....nieco za mała gabarytami ta maszyna , jakiś mały ten otwór.

Efekt taki że zaczynam szukać większego rezonansu i sprawdzenia , czy jest możliwość wykonania potrzebnego badania.....w tym tygodniu muszę pojechać do dwóch miejsc w których kiedyś robiłem badania rezonansu i zorientować się w możliwościach urządzenia .

A nie można było nogami do przodu

Hehe a to dobre, kiedyś się zastanawiałem jak leżałem w rezonansie skoro ja mam problem żeby się tam zmieścić to jak się mieszczą wieksi, czy wjeżdżają nogami do przodu hehe nigdy nie uzyskałem odp aż do dziś