[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

FighterX

Klata, klata i jeszcze raz klata

FighterX

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne.

FighterX

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne.

W Z O R EK

FighterX

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne.

Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,,
Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach.

Niestety ale teraz po założeniu endoprotezy stawu biodrowego , nieco gorzej jest mi się mocno zaprzeć o podłoże i wykorzystać pracę nóg....spory dyskomfort połączony z czasami z lekką bolesnością. Paradoksalnie kiedy kładę się płasko na ławce bez podparcia nogami , nie odczuwam bolesności a wyciskanie jest całkiem dobre....bez dużych strat siłowych. Niestety nie moge tak wyciskać na zawodach.....

Dlatego od paru tygodni zacząłem próby z nowym ułożeniem nóg / leg drive / co jak na razie bardzo fajnie mi wchodzi , aczkolwiek nie czuję wyjścia z nóg.... jednak zdecydowanie lepiej układa mi się tułów i klatka jest bardziej wysunięta w górę co pozwala na lepsze wykorzystanie przedniego aktonu barków.

W Z O R EK

FighterX

Najgorsze jest to , że teraz po upływie 18-tu miesięcy od operacji zaczyna dokuczać drugie biodro....o czym uprzedzał mnie doktor , ponieważ drugi staw też nie wyglądał rewelacyjnie. Chociaż nigdy nie odczuwałem żadnego bólu w tym biodrze , to teraz od kilku miesięcy kiedy zacząłem być bardzo aktywny i więcej chodzę niż siedzę.....to niestety zaczęło się odzywać
Zaraz jak skończy się sezon pracy , jestem umówiony na wizytę i konkretną diagnozę....o co kaman , bo może to tylko silne przemęczenie ???

FighterX

Mam nadzieję, że nic złego tam nie jest i możliwe, że potrzebne kilka wizyt u fizjo.
Najgorsze, że przy tak dużym obciążeniu jakiemu poddałeś oba biodra, jest wysokie prawdopodobieństwo, że nadszarpnąłeś jego długowieczność. Sądzisz, że jest możliwość suplementacji i/lub zmian by podregenerować staw?

W Z O R EK

FighterX

Mam nadzieję, że nic złego tam nie jest i możliwe, że potrzebne kilka wizyt u fizjo.
Najgorsze, że przy tak dużym obciążeniu jakiemu poddałeś oba biodra, jest wysokie prawdopodobieństwo, że nadszarpnąłeś jego długowieczność. Sądzisz, że jest możliwość suplementacji i/lub zmian by podregenerować staw?

W przypadku pierwszego stawu , suplementacja nawet nie miała sensu....wielokrotne pęknięcia/złamania głowy stawu biodrowego. Na jakiś czas pomagały zastrzyki do stawowe MONOVISC , ale to tylko znosiło ból...aż skończyło się wymianą stawu. Najciekawszy jest fakt , że według doktora taki stan stawu to nie działanie ciężarów ale z czasów kiedy trenowałem karate... wskutek mocnych przeciążeń np. podczas kopnięć obrotowych.

Nie ma co gdybać , to jeden z najlepszych fachowców od bioder i kolan ... na pewno postawi prawidłową diagnozę.
Ale na razie pasuje coś powyciskać bo za miesiąc MŚ