[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

Łapa Ci urośnie haha

goldberg1982

Łapa Ci urośnie haha

Tylko po co ? Lepiej żeby była silniejsza

CZWARTEK

Waga rano 112,3kg

Plecy wyciąg z dołu wąsko .. wspierałem się na jednej nodze, przy mniejszym obciążeniu nie było problemu z zachowaniem prawidłowego ruchu i pozycji.

X x 10 x 4 serie

Plecy wyciąg z góry szeroko

X x 10 x 4 serie

PIĄTEK

Barki przenoszenie hantli bokiem w siedzeniu

18kg x 10 x 4 serie

Barki przenoszenie hantli przodem w siedzeniu

15kg x 10 x 4 serie

Dzisiaj ostatni trening kontaktowy , od poniedziałku bardziej usesmatyzowany rozkład ćwiczeń w niektórych grupach pozostanę przy większej ilości powtórzeń .

Dzisiaj lub jutro żona zawiezie mnie na wlew , złożony z 500ml PWE , 100ml Aminoven , 1 x 600mg Glutation , 3 x 80mg Actovegin
Wszystko skonsultowane z Doktorkiem poza tym już brałem wielokrotnie dokładnie taki mix do którego czasem dodawałem Magnez .

Co doktorek mówił na aktovegin? 3x80mg na tydzień starczy? jak to widzi dokładnie, jak długo aktovegin mówił żeby brac?

goldberg1982

Co doktorek mówił na aktovegin? 3x80mg na tydzień starczy? jak to widzi dokładnie, jak długo aktovegin mówił żeby brac?

Patrzył na skład i zaakceptował stosowanie tego suplementu....stwierdził że stosowanie takiego zestawu raz w tygodniu byłoby OK.

Ja kiedy korzystałem z takich wlewów w klinice witaminowej , to lekarz który ze mną rozmawiał proponował 2 wlewy w tygodniu ....wszystko zależało od zasobności portfela bo taki zestaw jak napisałem kosztował w Krakowie około 300-350zł .



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-05-15 12:31:15

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-05-15 12:31:58

NIEDZIELA

POWER, POWER, POWER ...

To się ładnie nawadniasz hihi

goldberg1982

To się ładnie nawadniasz hihi

Same dobroci ....