SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] PowerAvocado_Star Wars... The Punishment Due!

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3022

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 47 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 751
4.5.2019

Ława
20 kg x 5
20kg x 5
30 kg x 5
50 kg x 12
60 kg x 10

Skos górny
30 kg x 5
40 kg x 15
30kg x 20

Wiosło hantelką
2 x 15 kg x 5
2 x 25 kg x 5
2 x 30 kg x 22
2 x 20 kg x 30

Wycisk zza karku
30 kg x 5
30 kg x 11
20 kg x 20

Wyciąg górny, szeroko do karku
42,5 kg x 5
50 kg x 15
25 kg x 60

On jest najbardziej profesjonalnym graczem, jakiego spotkałem. Przez 24 godziny na dobę myśli o treningu, właściwym odżywianiu się, regeneracji. Zawsze jest do dyspozycji, nigdy nie jest kontuzjowany.

Guardiola o Lewandowskim

a później Lewy o sobie

Mam w domu siłownię. Ćwiczę razem z żoną, Anną. Mam też specjalne ćwiczenia na koncentrację, co jest bardzo ważne dla napastnika. Siła jest mi bardzo potrzebna, bym mógł walczyć z potężnymi obrońcami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 38828 Napisanych postów 281838 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1398229
Pewnie trochę naciągane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 47 Wiek 39 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 751
Nie jest naciągane. On miał zadanie nieporównywalnie trudniejsze niż ci z krajów cywilizowanych piłkarsko.

Zresztą mam do niego dużo szacunku. Gdyby ktoś 10 lat temu powiedział mi, że polski piłkarz zostanie liderem Bayernu, to potraktowałbym to jako dobry żart.

Dziś strzelił.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 38828 Napisanych postów 281838 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1398229
Nikt jemu nie powie że nie zrobił kariery bo zrobił mega,lecz rodzina Lewandowskich ma duże parcie na szkło i dlatego podchodzę sceptycznie.
Jedno jest pewno najlepszy Polski piłkarz w historii .
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW objętość

Bialko zestaw