SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Moje zmagania

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Na jakiś czas, oby nie za długo, trzeba zrobić przerwę od siłowni a przynajmniej od ciężkich przysiadów.
W poniedziałek przy 4 serii coś weszło w plecy i aktualnie ledwo się schylam. Moja kobita masując mi dolny odcinek porównała moje mięśnie do przesuwania dłońmi po piasku. Wszystko czuć, masa grudki jeśli można tak to nazwać. Spięty jestem okropnie a nie wiem czy tam czegoś więcej nie ma więc czeka wizyta u lekarza i skierowanie na przeswietlenie, którego niestety nie mogę zrobić bez skierowania, nawet prywatnie.
Szkoda, nogi na luzie dały radę 105kg a j**lo gdzie indziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46478 Napisanych postów 292823 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434731
Dlaczego prywatnie nie mozesz zrobic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Gdziekolwiek pytam to jest potrzebne skierowanie od lekarza. Bez skierowania nie chcą robić RTG, więc w jakiś dzień luźniejszy się bujnę po to skierowanie. Tymczasem w poniedziałek idę do fizjo, niech spojrzy co tam może być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Właśnie dostałem maila, że zamykają Jatomi 28 lutego. Czas szukać nowej siłowni pod warunkiem, że będzie zdrowie by ćwiczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46478 Napisanych postów 292823 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434731
Zamykaja juz kilka jest zamknietych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Dla mnie to najlepsza opcja (znikające Jatomi) bo nie widziałem sensu płacenia 99zł za ich usługi. A to, że siłownia w której miałem umowę była VIP'owską w Poznaniu a miała gorsze wyposażenie niż ta na której najczęściej ćwiczyłem...

Wczoraj lekki rozruch zrobiłem. Czuć spadek siły, pewnie przez prawie maksymalne odcięcie węgli w DNT. Mimo wszystko jest fajnie, ale lekki spadek motywacji jest biorąc pod uwagę brak przysiadów i MC w planie treningowym.

A żeby nie było tak szaro i smutno to wbiję 2 zdjęcia żarcia z ostatniego dnia. Chilli con carne zasmakowało potężnie. Obżarłem się jak prosiak










Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-02-24 22:16:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46478 Napisanych postów 292823 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434731
Ich umowy to byla porazka, musieli upasc. Prowadzone to bylo bez sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Wizyta u fizjo zaliczona. Przykurczone mięśnie absolutnie wszędzie no i stąd bóle w plecach. Dostałem po 2 ćwiczenia na rozluźnienie mięśni nóg i pośladów, rozbił mi lekko to co najgorsze, ale to dopiero początek drogi. Raz w miesiącu by się przydało zajrzeć do niego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46478 Napisanych postów 292823 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434731
Wazne ze zaczales nad tym pracowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 133 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32328
Wracam po kilku miesiącach odpoczynku od forum. Czas ten nie został zmarnowany i sylwetka jest już troszkę inna. Współpraca z pewną ekipą dietetyków przyniosła oczekiwane rezultaty.
Po redukcji, która skończyła się 3tyg temu, skok na mase a razem z nią powrotów przysiadow i martwego. W pon wizyta u fizjo (oby tym razem na dłużej), miska bazuje na jadłospisie z redu, ale na wyższych kaloriach.
Wychodząc z redu ustalono mi 2600, było to 24.09.
Dziś już siedzę na 3200 bo waga ani myśli drgnac (koniec redu 72,3 a obecnie 73kg).
Aktualne zdjęcie i porównanie przed redu wstawię jeśli się uda z tel










Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-10-18 11:33:47
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skinny Fat czy nie? Prośba o pomoc

nutlove nowy