[BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!"

E to elegancko tłuszcze na wysokim poziomie to można naprawdę poszaleć w kuchni, więc to robisz

No wiem coś o tym...

No i właśnie za mną ostatni dzień "trzymania michy" w tym tygodniu. Jutro wesele, więc o diecie nawet nie ma co mówić - wiadomo :) Wracam do Was w poniedziałek z nowymi wpisami. A tymczasem dziś w menu:
1. Owsianka czekoladowa z bananem i jajkami
2. Mintaj, ryż z curry i fasolka maślana na parze
3. Chlebki własnej roboty a w środku szynka, ser, warzywa i majonez
4. Proteinowe naleśniki z polewą z odżywki o smaku białej czekolady z kawałkami gorzkiej czekolady i wiórkami kokosowymi

Do usłyszenia ! :)

1. Płatki jaglane z jajkami, odżywką białkową o smaku białej czekolady, pokruszonym ciasteczkiem owsianym i wiórkami - chyba najlepsza owsianka jaką do tej pory jadłem !
2. Zupa z soczewicy i batata - ogólnie rzadko kiedy zdarza mi się jeść zupy, ale ta jest naprawdę dobra + do tego doszedł chlebek żytni na zakwasie z szynką z piersi kurczaka.
3. Pizza z kurczakiem na spodzie z mąki pszennej i żytniej pełnoziarnistej. Wychodzi super chrupiąca i ogólnie wymiata wszystko. Jestem uzależniony od pizzy domowej roboty i nie wyobrażam sobie bez niej życia :D

Dziś trochę więcej poszalałem w kuchni a oto efekty mojej wyobraźni :D

c.d :)

1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej polane jogurtem wymieszanym z odżywką białkową o smaku białej czekolady i owocami. Miazga, szczególnie dodatek masła sprawia, że są bardzo puszyste ! :)
2. Omlet owsiany z jabłkiem, serkiem wiejskim zblendowanym z miodem na to banan i ananas :)
3. Mintaj z piekarnika pod przykryciem z koperku z ziemniakami i brokułem na parze - polecam warzywa na parze, nie trzeba dużo solić, bo warzywa same w sobie smakują super.!
4. Chleb żytni z serem i szynką z kurczaka - tak na dobicie kalorii :D

Kalorii więcej niż normalnie za sprawą dzisiejszego cardio na rowerze. imo pogoda ładna, więc trzeba korzystać.. Pozdrawiam !

















Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-22 22:08:28

o kurna...jestem głodna :D mega pysznie to wszystko wygląda

cod123

o kurna...jestem głodna :D mega pysznie to wszystko wygląda

Miło słyszeć, dziękuję ! :)

Dzisiejsza faza na słodkie jak widać po zdjęciach. Całość w 3 posiłkach, dużo tłuszczy w diecie, więc można poszaleć :)
1. Mieszanka płatków owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D
2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku.
3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami !

1. Spaghetti ze świeżych pomidorów, z mięsem z szynki i makaronem z pszenicy durum.
2. Lody białkowo - tłuszczowe o smaku białej czekolady z borówkami. Polecam, super kremowe, szczególnie jak ktoś ma wysokie tłuszcze. Biją na głowę te ze sklepu ! :)
3.Kurczak w curry z ryżem z curry i cukinią.














Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-24 23:05:10