...
Napisał(a)
Kebul - a co sie dziwisz? Zasuwałeś jak dwudziestolatek na tym urlopie - a metryczka już nie ta:) I tak szacun za intensywność urlopu.
...
Napisał(a)
No coś w tym jest bez urlopu też bym aktualnie nie podszedł do dwóch sesji dziennie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Kurcze zaspałem
przespałem jak dziecko ponad 9 godzin !!
i teraz male wkurzenie , nieplanowane DNT , a szans na wyjscie nie ma , mlodego do osrodka , zakupy aby skonczyli ta lazienke dzisiaj , odebrac mlodego i do pracy . czasami 24h to za mało .
ale jest ok , wyspany i bez boleści
ps . tygodniwy raport miski , tu tez chyba przeginka , czas nad tym popracować
przespałem jak dziecko ponad 9 godzin !!
i teraz male wkurzenie , nieplanowane DNT , a szans na wyjscie nie ma , mlodego do osrodka , zakupy aby skonczyli ta lazienke dzisiaj , odebrac mlodego i do pracy . czasami 24h to za mało .
ale jest ok , wyspany i bez boleści
ps . tygodniwy raport miski , tu tez chyba przeginka , czas nad tym popracować
...
Napisał(a)
Nie wiem jak Ty ale ja odkąd mam dzieci to by mi się przydało ze 2-3 godziny mieć dłuższą dobę żeby się z wszystkim wyrobić
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
udało sie przed praca wdepnąć na siłkę
siad
2x5 0 20
5x 35 40 55
3x 65 80
1x 90 105 115 120
1x 135 ( jakoś poszło )
martwy
2x5 20
5x 70 90
3x 105
5x 120 135 155
ohp
2x5 20
5x 30 35
3x 45
52(total)x 50 10 6 4 3 2 2 2 3 3 4 4 4 5
siad
2x5 0 20
5x 35 40 55
3x 65 80
1x 90 105 115 120
1x 135 ( jakoś poszło )
martwy
2x5 20
5x 70 90
3x 105
5x 120 135 155
ohp
2x5 20
5x 30 35
3x 45
52(total)x 50 10 6 4 3 2 2 2 3 3 4 4 4 5
...
Napisał(a)
To o której pracujesz jak prawie o 2 wrzucasz wypiskę? Nocka jakaś czy coś? Czy po prostu tak późno wrzucałeś wypiskę?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
wariackie godziny , normalnie od 3 do 11 , + około godzinki na dojazd czyli 12 to norma jak wracam . ( no i jeszcze mam inna strefe czasu )
...
Napisał(a)
Pytam dlatego ponieważ często zaburzenia ze snem są sygnałem, że jesteśmy przemęczeni i trzeba okresowo zluzować aby wrócić do równowagi.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
tak to teoretycznie pewnie jest , ale życie jest ciut bardziej skomplikowane .
wracam o 12, wstaje o 6.30 , muszę zawieźć młodego do ośrodka , o 1 murze go odebrać , wrócić do domu ,i do pracy .
czyli mam czas miedzy 10 a 13 , i to jak zona nie ma planów .
czyli teoretycznie mam 2 dni wolne od pracy , gdzie mogę sobie posiedzieć na siłce ciut dłużej . i tu już nie chodzi żeby zrobić plan ,ot taki sposób na relaks .
w tym wypadku efekty to dla mnie rzecz drugorzędna
wracam o 12, wstaje o 6.30 , muszę zawieźć młodego do ośrodka , o 1 murze go odebrać , wrócić do domu ,i do pracy .
czyli mam czas miedzy 10 a 13 , i to jak zona nie ma planów .
czyli teoretycznie mam 2 dni wolne od pracy , gdzie mogę sobie posiedzieć na siłce ciut dłużej . i tu już nie chodzi żeby zrobić plan ,ot taki sposób na relaks .
w tym wypadku efekty to dla mnie rzecz drugorzędna
...
Napisał(a)
No wiadomo bo to zawsze wszystko wygląda fajnie w teorii, a życie szybko weryfikuje plany zwłaszcza jak się ma dzieciaki
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
Polecane artykuły