SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL droga do Mordoru

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32367

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187



wczorajsze sumo , różnica w użyciu liftów a trampek jest jak dla mnie wielka , niby tylko 2.5cm , nie mobe znaleźć balansu , lece na ryj
niby rozstaw nóg już opracowałem pod siebie , ale jak zwykle nie współpracuje dupa i czwórki , ale to sie poprawi w następnym programie
w piatek ostatni dzien BBC , 6 tygodni prawie planowo , następny jest na 3 miesiace , 4x tydzien.
czyli główne
siad
martwy
ohp
zarzut
podciąganie
ab rolka
wiosło
bicek tricek jako dodatki
dodatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4898 Napisanych postów 58086 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 719778
Bo tak jest z obuwiem na siłowni jak się przyzwyczaisz do jakiejś konkretnej wysokości obuwia to później już ciężko się przestawić nie mówiąc już o tym jak w innych butach się trenuje tylko od czasu do czasu to już w ogóle na jeden trening się przestawić to jest masakra.
Ja już chyba 3 lata trenuje w butach do crossfitu i nie zmieniam ich od dawna a jak ostatnio trenowałem w innych butach to jakaś masakra była niby zmiana niewielka a już ciężko jakąś sensowną pozycję wygodną przyjąć nawet na boso już nie było tak dobrze.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 17836 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 976971
Dlatego zawsze zmieniam buty co prawie kazdy trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
kardio
buty zmieniałem z 15 minut tak mi sie dzisiaj chciało , no ale im dalej tym lepiej
w sumie 150+ frontów
brniemy dalej








...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
rzeźbienie nie trening
wszystko z rozpiska , 6 tygodni z BBC skończone , plany na ostatni trening w cyklu były inne ...
siad
1x15 105 (konieczne minimum )



1x5 130
OHP
1x3 + 1x2 60
zarzut
1x2 80 nichu ja nie chciało wejść więcej




.... NO COMMENTS
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
wieczorne zabawy
1x150



kat na dupe
nie nagrałem 60tki straciłem balans i sie zrolowało przez plecy i kiepeł , następnym razem założę bary


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
przy niedzieli
zarzut od 0 do 70
grzbiet , brzuch , naprawa barku


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
URLOP
tylko tydzień , ale zawsze to lepsze niż nic
czyli wolna amerykanka
rano siady sztuk 85
od 0 do 140
wieczorem coś sie wymyśli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4898 Napisanych postów 58086 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 719778
Ja się pytam jakie plany są na urlop poza treningiem?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 6016 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128187
LODY
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??

FuckBaton