SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL droga do Mordoru

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Szacuny 4324 Napisanych postów 9282 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932782
rion10
O barki trzeba dbać odkąd się do ich mobilizacji lepiej przykładam czuję zdecydowanie lepsze ich działanie i już tak czesto nie strajkują


Na każdym treningu mam rozgrzewkę z barkami, a na koniec mobility i od razu lepiej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3666 Napisanych postów 53174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 698425
Ja jak dobrze porozbijałem piersiowy, obłe i najszersze to zdecydowanie lepiej barki się czują plus wzmocnienie rotatorów i odpukać na razie jest git.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??