SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL droga do Mordoru

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
nic nowego
siad
nic więcej , zmęczenie daje znać


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
w pracy ciut uszkodziłem bark , takie życie , Ale ze boli tylko przy określonym ruchu , staram sie go po prostu unikać
planowo
zarzut
high pull
pusch press ( przy military boli na początku ruchu , wiec trzeba to jakoś wyeliminować )








3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
na wyspie pełnia lata , czyli norma = LEJE
ciężki tydzień w pracy, to tylko martwy
opornie ,ale idzie do przodu


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4952 Napisanych postów 58277 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720778
No ten klimat tam jest ciężki dla kogoś kto się tam nie urodził. A u nas lampa po 30 stopni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
@ na wyspie pełnia lata , czyli norma = LEJE
EDIT teraz smali jak cholera , czyli efekt SAUNY
skoki temperatury do 12 do 27 , to prawda pogoda tutaj ,to raczej stan umysłu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666

tak tez bywa ja sie nic nie klei



no i dalej dupa



... jutro tez jest dzień
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
.... szybciej w w dół k...a jaki ja jestem powolny
bariera techniki , szybkości i ... strach pokonany , zostały jeszcze te dwie


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
jak sie maja kalkulatory 1rep/max do rzeczywistości ? NIJAK
jak sie nie dźwiga to sie .... robi rolki ( tu dochodzę do prawie perfekcji )
1 kontuzja
2 przerwa
3 ... itd
jak się nic nie przytrafi po drodze , to do końca roku będzie PR


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4341 Napisanych postów 6777 Wiek 60 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 309440
Kontrolowana zrzutka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2113 Napisanych postów 6070 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 128666
zrzutek ciąg dalszy
taki tam poranny rozruch





Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??

FuckBaton