Box squat 110x10 120x10 135x8 140x5 150x1
Wsparcia na palce że sztanga 120x15 130x15 140x15
Front squat 89x12 10 10
Rumuński martwy 110x 8 8 8
Na aeroby wniesienie 800kg na 3 piętro bez windy
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html