[BLOG] DT - Ready to war with myself.

Proste węglowodany zostawiłbym jedynie na okres przed lub po treningu. Przetsteuj kiedy lepiej na nie reagujesz. Z węglowodanów złożonych jestem fanem słodkiego ziemniaka, zwykłego ziemniaka i ryżu.

Właśnie jeżeli chodzi o ziemniaki to jem ich bardzo dużo, uwielbiam je wręcz. Jeżeli chodzi o jedzenie do pracy to często biorę kaszę bulgur, ryż biały (jaki najlepiej polecacie?). No i moim najwiekszą słabością jest jasne pieczywo. Dlatego jakie najlepiej brać żeby kalorycznie i pod względem węgli wyglądało to najlepiej bo jednak do pracy pieczywo (głównie bułki) jest dla mnie najwygodniejsze.

Ja też jem sporo ziemniaków w ostatnim czasie ale mam fazę na ziemniaki pieczone w piekarniku, daję trochę oliwy przyprawy, mieszam dokładnie i do piekarnika najczęściej z mięsem drobiowym szybko się robi i przede wszystkim samo.
Kasza jak najbardziej się nadaje bo jest dobrym źródłem węgli. Niestety biały chleb też jem i lubię, teraz nie ma u mnie w piekarni chleba z mąki bardziej wartościowej ale bez ziaren, do każdego chleba dokładają ziarna a ja tego nie znoszę.
Jak Tobie to nie przeszkadza to wybieraj bułki ziarniste.

W takim razie przerzucę się na ziarniste bułki i będę obserwował.

Dziś chciałem się podzielić kolacją, naszła mnie wena i ochota na słodkie.
Iiii jestem tak zatkany że szok

PROTEINOWY GRYSIK Z REESES I LION CEREAL BAR

~575 kcal
B ~ 38 g
W ~ 66,5 g
T ~ 22,5 g

Skład: miarka whey, 150 ml mleka 2%, 20g kaszy manny, słodzik, pół batonika Lion Cereal Bar, 3 reeses cup.

No prezentuje się zacnie

A smakuje obłędnie. Jeszcze jak się reeses lekko rozpuści to normalnie....petarda

Reeses samo w sobie smakuje zaj**iście, no ale wartościowym pokarmem to ono nie jest

No niestety
A niedawno byłem w Anglii odwiedzić kumpla i kupiłem kilka paczek. U nas idzie znaleźć je ale w UK dorwałem np. je w białej czekoladzie.

Deser pierwsza klasa

Najlepsze reese's jakie jadłem to te w białej czekoladzie ale też w gorzkiej wymataja

W Lidlu też są, w białej również