SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wojtek - przygotowania jesień 2020

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 702977

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
DamiosL
Jakbyś zaczął o 6 czy 8 to myślę, że te 25k z czystego żarcia na lajcie wlezie To masło to Ci wczoraj wchodziło na tym livie jakbyś tydzień nic nie jadł

Fajnie zrobione coś dla beki, ale oczywiście niektórzy wczoraj musieli swoje powiedzieć...

Wojtek, te 3h na które Cię przytkało po maśle zdecydowanie dizś trzeba odrobić ( oczywiście z nawiązką )

Ps. Kacper kiedy planuje na scene wyjść? On już chyba szerszy niż wyższy? :D



Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-10-22 10:47:41


Hehe dzięki,
Kacper bardziej jesień celuje 2018

Cv:
Hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
wojtekztr
DamiosL
Jakbyś zaczął o 6 czy 8 to myślę, że te 25k z czystego żarcia na lajcie wlezie To masło to Ci wczoraj wchodziło na tym livie jakbyś tydzień nic nie jadł

Fajnie zrobione coś dla beki, ale oczywiście niektórzy wczoraj musieli swoje powiedzieć...

Wojtek, te 3h na które Cię przytkało po maśle zdecydowanie dizś trzeba odrobić ( oczywiście z nawiązką )

Ps. Kacper kiedy planuje na scene wyjść? On już chyba szerszy niż wyższy? :D




Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-10-22 10:47:41


Hehe dzięki, a na takie osoby nie zwracam uwagi.
Kacper bardziej jesień celuje 2018

Cv:
Hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2435 Napisanych postów 3137 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 173179
ja p******e
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Ja do środy off totalny od treningu jak i diety.
Trochę się przeliczyłem z trenigami i cun dostał po dvpie. Przy obecnych "suplach" muszę nieco przystosować z tymi bojami...
A fajnie wyorzystam ten czas bo akurat zjechałem do domu








Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-23 16:57:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2577 Napisanych postów 5114 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78293
Po czym poznajesz ze uklad nerwowy dostal po dupie?
Siła? Niechęć?
Pozdrawiam miło oglądać tego bloga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
tomaszS
Po czym poznajesz ze uklad nerwowy dostal po dupie?
Siła? Niechęć?
Pozdrawiam miło oglądać tego bloga


- Ogromny ból mięśni, tak jakby w nich był stan zapalny (kłucie),
- stagnacja siłowa, a w niektórych ćwiczeniach nawet spadki,
- gorsza jakość mięśni

A chęć do treningów akurat mam
Dzięki że się podoba, pisze jak jest bez ściemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2435 Napisanych postów 3137 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 173179
Wojtek dobrze, przyda Ci sie odpoczynek od diety !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155
Ja zrobilem taki off przez weekend wlasnie, jadlem ile chcialem kiedy chcialem i co chcialem. I na 2 z 3 dni nawet chyba zapotrzebowania nie pokrylem za to prostych wegli i fatu wjechalo troche wczoraj klata, tak nabity bylem ze masakra, nie moglem sie ruszac cycki jak u pameli w latach mlodosci. Cardio juz tak dobrze nie szlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Dejwikkk
Wojtek dobrze, przyda Ci sie odpoczynek od diety !


trzeba trzeba, bo idzie oszaleć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Część jedzenia z dwóch dni
Dziś już wracam normalnie do miski i przez 10 dni trochę będzie obcięta
Po co?
- żeby pozbyć się wody nagromadzonej przez 4 dni xd,
- lekko apetyt ruszył bo mnie zmuliło,
- i przygotować się na kolejny gruby cheat 3-ego listopada ,

Tak to będzie wyglądało:
DT: 240-280/60/310
DNT: 240-280/60/120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start? Męska sylwetka

Następny temat

Jak wystartować w zawodach

WHEY premium