[ART]Podstawy anatomii i biomechaniki ciosu bokserskiego oraz Fight Science.

Podstawy anatomii i biomechaniki uderzenia.

czyli skąd bierze się siła ciosu bokserskiego.

Cios możemy podzielić na kilka ważnych, połączonych ze sobą w jeden ciąg etapów:

1: Skręt stopy( pięta wędruje na zewnątrz): najważniejszy udział w tym ruchu bierze mięsień brzuchaty łydki(gastrocnemius), wraz z innymi mięśniami podudzia( jedne pracują koncentrycznie inne ekscentrycznie, ale wszystkie mają swoją rolę w tym ruchu)).



- brzuchaty łydki

2: kolano wędruje do wewnątrz: staw kolanowy pozostaje w pozycji zgięcia( w napięciu mięśnia dwugłowego uda i rozciągnięciu czworogłowego)..Ruch zachodzi w konsekwencji skrętu stopy(!) i w następstwie napięcia przywodzicieli uda. W późniejszym- decydującym etapie dochodzi do wyprostowania kończyny w stawie kolanowym, poprzez skurcz mięśnia czworogłowego.



- czworogłowy uda


- przywodziciele


dwugłowy uda


3: Ruch skrętny biodra: rozciągany mięsień biodrowo lędźwiowy(m. iliopsoas) przy skurczu grupy mięśni pośladkowych( tzw. Gluteusy ).Obserwując staw biodrowy możemy zauważyć dążenie do wyprostu kończyny dolnej, po stronie uderzającego ramienia.



- pośladkowy wielki


- biodrowo lędźwiowy i inne



4: mięśnie brzucha, oraz mięśnie przykręgosłupowe, utrzymują napięcie, w celu stabilizacji.
5: Skręt tułowia.

6: w zależności od rodzaju ciosu, w dalszym etapie biorą udział inne mięśnia:

A- cios prosty: Przedni akton naramiennego(deltoideus), trójgłowy ramienia(triceps brachii) ,
stabilizują: dwugłowy ramienia(biceps brachii), ramienny(brachialis) i kruczo ramienny(coracobrachialis).
B- Cios sierpowy: piersiowy większy, głowa krótka dwugłowego ramienia, kruczo ramienny, przedni(obojczykowy) akton naramiennego,
stabilizują: trójgłowy ramienia, akton tylny naramiennego, mięsień najszerszy grzbietu(m. latissimus dorsi).



- mięśnie ramienia



- mięsień najszerszy grzbietu(1) i czworoboczny grzbietu(2)

Oczywiście jest to tylko pobieżne potraktowanie tematu, bo tak naprawdę podczas uderzenia biorą udział chyba wszystkie mięśnie szkieletowe organizmu( nie koniecznie składają się na jego bezpośrednią siłę, ale np. pełnią rolę stabilizującą). Musimy zdać sobie sprawę, że sekretem siły ciosu jest łańcuch kinematyczny. Błyskawicznie następujące po sobie skurcze mięśni, wprawiają w ruch całe ciało, przekształcając niejako jego masę na siłę uderzenia .Cios wiąże się jednocześnie z próbą rozluźnienia mięśni , w celu wykonania szybkiego i silnego uderzenia.
W przypadku gdy jest on wyprowadzany zbyt „sztywno" traci zarówno na sile jak i dynamice.
Podsumowując siła ciosu boksera bierze się z umiejętności włożenia w cios masy ciała.

A tutaj bardzo ciekawy filmik o ciosie bokserskim:

http://www.joemonster.org/filmy/16650/Anatomia_uderzenia



Oraz pozostałe filmiki jakie udało mi się znaleźć z cyklu Fight Science:















































Czekam na poprawki, bo oczywiście mogłem się pomylić, proszę zgłaszać wszystkie błędy. Mam nadzieję,że art się wam spodoba. Jeżeli taki art już jest na forum to proszę usunąć



Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 17:13:40

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 17:15:04

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 17:16:21

bardzo ciekawe,można się wiele ciekawych spraw dowiedzieć,sog

Czekam na poprawki, bo oczywiście mogłem się pomylić, proszę zgłaszać wszystkie błędy.
Przeciez Ty jesteś nieomylny


Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-04-28 18:13:46

dzięki

Czekam na poprawki, bo oczywiście mogłem się pomylić, proszę zgłaszać wszystkie błędy.
Przeciez Ty jesteś nieomylny- wiesz- fałszywa skromność
Kiss for You:







Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 18:17:38

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 18:18:45

Maciek jak zwykle na wysokim poziomie

Lady- dziękuję <wstydniś>

hehe oglądałem ten program z fight science human weapon XD a zawartość tego tematu jest na wysokim poziomie, w sumie tego należy się spodziewać po studencie fizjoterapii i masażyście w jednym XD

widzę,że ban zdjęty dzięki