@Zdjęcia do oceny@

jak dla mnie bardzo dobrze tylko tak dalej trzymaj chopie a bedzie sii
klata i bicol gites:d
na moje oko troshke brzuszek odstaje ,popracuj nad nim

nogi i plecki ( nie licząc najszerszego grzbietu) troche słabe ale reszta spox.
TAK TRZYMAJ

wiem ze brzuch odstaje od reszty.dopiero bede nad nim pracowal.ale wiem ze bedzie spoko.

Moim zdaniem plecy mam nawet dobre.
POZDRAWIAM

piszcie jeszcze bo myślałem ze bedzie wiecej opinii....
mój trening:

poniedziałek-barki i kaptury
wtorek-biceps,triceps,przedramie
środa-nogi
czwartek-wolne
piątek-klatka i przód barków
sobota-plecy(całe)

pozdrawiam

Jak dla mnie gites Ale nogi ciut przychude!

Jak mozesz nie wiedziec ile ważyles przed cwiczeniami ale chyba wiesz czy mniej czy wiecej.Ogólnie zle nie wygladasz ale jak na 18 miesiecy to ja tak bym nie chciał wygladac-szczera wypowiedz nie wazelina.

Jestem przekonany ze gdybyś mógł to chciałbyś wyglądać tak jak ja...
A jak zaczynałem treningi to ważyłem kolo 65-70 kg.

jeszcze jedno zdjecie znalazlem.

zacząłem właśnie brać kretke.

MYŚLAŁEM ZE BĘDZIE WIĘCEJ KOMENTARZY A TU WIDZE DUPA....

ogulnie to spoko ale ja bym jeszcze pracowal ciezko .......