:)

Tak jak obiecałem i Ja zademonstruje wyniki ktore osiagnołem po roku pracy :)

Pierwsze 2 fotki jak ąłtwo sie domyślic przed treningami przepraszam za pozy ale wowczas nie myślałem ,że uzaleznie sie tym sportem i zostały zrobione spontanicznie for fun cos jednak przedstawiają

Daj wiecej zdjęc i bez koszulki :)

j/w
trudno oceniać taką fotke

gosciu co jest z Toba gdzie reszta fot, pospiesz sie bo temat Ci poleci

Mysle ,że nalezy także dodac iz w tym okresie nie przestrzegałem specjalnie diety poniewaz nie miałem o niej zielonego pojecia jadłem duze czesto i to co podała mamusia.Kolejna istotna sprawa jest fakt że cwiczyłem na ławce parze hantki a maxymalne obciazenie jakie mogłem narzucic na sztange to 60 kg nie łatwo sie rowniez domyslec o efektach treningu małym ciezare chciałem bic mase rozrastac sie ale nie miałem takiej mozliwośc bo blokowało mnie obciazenie na samym poczatku faktycznie te 60 kg wystarczało ale juz po kilku miesiacach w seri wyciskałem to po 25 -30 razy a mimo to walczyłem i nie zwazałm na opinie innych.siłownia znajdowała sie w gospodarczym podpiwniczeniu i nie było mowy o drazku do podciagania tak wiec wszystko zastepowałem wiosłowaniem byc moze dlatego moje plecy nie wygladały zbyt imponujaco ale wystarczy mojej biografi pora na kolejne fotki

to sa foty aktualne czy przez treningami ?? jesli aktualne to fatalnie !

Jaki prze Andrzej pokąż inne foty. Co nam z bica twojego pokaż klate plecy itd.

;)

juz lepiej

Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-08-20 12:49:31

Panowie Cwicze 4 lata ten temat załozyłem by udowodnić niedowiarkom co mozna zbudować w ciagu pierwszego roku cwiczen...
I nie zycze sobie głupich lekkomyślnych docinek ze strony młodziezy wysłuchajcie do konca a później zaczynajcie swoje małomądre wypowiedzi

Kolejne foto

Ciesze sie bardzo z tego co osiągnales ale cholera jak wysylasz fotki to pokazuj wszystkie partie a nie 3 razy wysylaj zdjecie z bicem tylko pokaz plecy itd.