SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107717

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35151
nie mam siły pisać k****a tak się zmęczyłem ze ledwo na oczy nie widze
mam 1 problem tylko jak np robie wycisk na ławce skos i inne ćwiczenia to po jakimś czasie zaczynają mi ręce drżeć (lataja na boki tak jak by nie mogły utrzymać obciążenia)

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-16 19:24:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
marcin leszczu ale chciał bym to zobaczyć. Ciebie na siłowni, tzn dwie różowe hantle i steper

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
nie śmiej się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35151
lukaaasz ja juz nic nie chcem mówić ale ty mi od dłuższego czasu wazeliną podśmierdujesz (gey) ?
adzik jak lew za mną się wstawił jak miło
postanowiłem ze 1 miesiąc jakoś lżej będe ćwikał bo nie mam siły wogulę a po 2 nie wiem dlaczego mi tak te ręce sie trzęsą nic juz nie pije od około 2 miesięcy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Mariusz, ekstra temat regulaminku Ja bym lepszego nie wymyślił

Marcin - ten dział jest dla początkujących więc to co pisałeś wcześniej się nie liczy bo wtedy jeszcze nie ćwiczyłeś


Mam pytanie - czy to w porządku że robię wiosło tym samym ciężarem co przysiad? Jest co prawda przy wiośle ciężko ale zawsze

Ive cieszę się że żyjesz

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Alu - a jaki to ciezar ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Adzik - obecnie mniej więcej taki jak ciężar ciała (w serii). Szczegółów nie zdradzę bo wstyd


Marcin idź zadaj te pytania w działach:
- fitness
- sport dla kobiet w ciąży i starców
- sport dla nieuprawiających sportu

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Alu - z tego co pamietam to Ty chyba niedawno zaczales cwiczyc z ciezarami co ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35151
alu już ty nie przesadzaj bo zaraz zrobię pomiary i będziesz w szkou jakim sucharem można być
ide się kąpać (bez lukaaasz-a oczywiście )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Adi - od ferii bardziej systematycznie. Wcześniej jakieś pół roku temu ok. 2 miechów, reszta kombinowania w domu. A co?

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

NutLove