SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 116411

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731058
witam spamerów

zajrzyjcie do nowego regulaminu naszego działu

http://www.sfd.pl/Super_trening_na_klatkę_i_biceps_-_Regulamin_działu-t473858.html 

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
pkt. 4 chyba specjalnie dla mnie, nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731058
nie wnikam

prosze tylko o respektowanie go unikniemy bałaganu

jeśli nie podciągnę sobie statystyki z banów

pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
Witam

Punkty 3 i 4 przydało by się jakoś powiększyć z 10x, dać kolor czerwony, i żeby migały + informacje o banach za złamanie jakiegoś punktu regulaminu - j/w wtedy może zrobił by się porządek

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
już się biorę za lekturę, swoją drogą krąży tu taki nowy ginomen co to zakłada kilka takich samych postów i twierdzi że chce wyglądać jak ten leszcz z "po prostu walcz"

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714



Rion. Nazwa tematu dobra, ale i tak sezonowcy pierwsze co robią to klikają "nowy temat" .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731058
pogrubiłem

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
Powinien być jakiś nieskromny obrazek z odnośnikiem do regulaminu. Zaraz było by 1000000 wyświetleń.

Ale teraz tak patrzę to rzuca się w oczy temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5306 Napisanych postów 59555 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 731058
swój temat z planami treningowymi ściągnąłem z podwieszonych i zaraz pomyśle co jeszcze ściągnąć bo to wszystko jest w linku Georgu więc wystarczy a napracował się przy tym sporo

wtedy będzie przejrzyście

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-16 17:41:09

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
i gra
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

8marca