SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107843

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35151
zobaczycie nic mu sie nie stało przyjdzie i jeszcze powie ze z lekarzem zartowal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6346
Ćwicze od 5 dni jaki I cykl ? :D

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36265
jak na 5 dni to najlepiej zrób cykl na dietanabolu

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35151
ja biore dietanabol pozyskuje go z dobrze dobranej zywnosci ale jak zle dobeirzesz to nic nie da ni choo cho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1938 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12038
oceńcie to co nabazgrałem:
http://www.sfd.pl/gotowe_plany_treningowe_dla_każdego,_w_3_miesiące_1,5m_w_klacie_0,5m_w_bicu_kaloryfer-t472941.html 

nie odbijam sogów od 6 lutego 2010 roku, na mojego soga musisz sobie zapracować

programista prodiży od 5 lipca 2010 roku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
przeczytałem i na początku nawet fajnie... później już nie

Raz że nie znam żadnego Barego


a post do poprawy planów jest "nie aktywny" od dłuższego czasu, ponieważ, pisać to samo setki razy nikomu już się nie chce odsyłać do podwieszonych to jak grochem o ścianę (zazwyczaj) 3/4 osób z tego działu, potrzebuje innego treningu niż są w podwiesznych,(przynajmniej w innej, korzystnej formie) przydała by się aktualizacja artów, np. o ACT,FBW,split partia 2x w tygodniu, itd. Bo to co jest tam napisane, nie ma przełożenia na czas obecny.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-13 12:39:55

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27667
Witam Panowie

Bery już pomału widać efekty treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 238
co robicie oprucz siłki ?
ja latam na bmx xd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 238
opowiem cos wam

wpadam na siłke z całkiem niedostukanym kolesiem
wchodzimy. . .
zamykam dzwi on podchodzi do ławeczki podnosi talerz 10 kg i czyta cos na nim
ja sciagam kurtke juz z 3 min mineło podchodze patrze co on robi
a ten trzyma talerz i wyskakuje z chasłem
- Ej Łazor, to jest sztanga?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Gandi to dobrze

Mam nadzieje że ruszy twoje barki

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

Fruzelina