SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 116414

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
przyjdzie Marcin i masz wpier... nie będzie litości, chude łapki zemsty cie dopadną

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35312
lukaaasz twoja stara moczy pięty w czajniku ( bez urazy )




Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-06 23:48:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Moglibyście się postarać o wyższe formy żartów

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35312
oficjalnie mogę oznajmić iż od srody zaczynam cwiczyc
tylko czekam kto mi zrobi rozpiske FBW za soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10900 Napisanych postów 49963 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
marcin ja Ci zrobię zobaczys ztak Cie poczochra ze bedziesz tak wielki ze bedziesz chodził asfaltem bo chodnik będzie za wąski i nie ciśnij od rodziców mozesz napisac coś na mnie ale o rodzicach to nie jest śmiesznze i w ogole nie na miejscu.

1. Przysiady ze sztangą 3 serie
2. Martwy ciag na prostych nogach 3 serie
3. Wiosłowanie hantlą 3 serie
4. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie
5. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie
6. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie
7. Uginanie ramion ze sztangą 2 serie
8. Wspięcia stojąc 3 serie
9. Cos na brzuch

Dawaj soga

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-02-07 00:25:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
1.Przysiady ze sztangą
2.Martwy ciąg
3.Wyciskanie na płaskiej
4.Wiosłowanie sztangą
5.Wyciskanie żołnierskie

dawaj soga leszczonie świeżakowaty

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35312
od pandy alkohol podbija
lukaaasz a te 9 to inteligetne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
tymaszzzsośdoalkoholuuuu ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35312
ja w sylwestra nawet litra nie wypilem
a ten nastolatek nie ma umiaru
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36265
a co to jest liter ? liter to jak 100 na klate, czyli nic
dobranoc, jednak chyba idę w kime

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

fitking