SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107721

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Ive zakłada
Takie jest moje zdanie i ja je popieram

Hades - pewnie, dobry plan ale na 2 razy w tygodniu maksymalnie

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-07 17:06:51

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Odliczamy:

10

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
alu mustang na focie bajka... kiedyś patrzyłem ile kosztuje takie autko zeby samemu to zrobić kupujesz szrota za 5 tysięcy i wkładasz w niego 80 i masz taką fure orginalne zostają tylko blachy o ile rdza ich nie przytyrała... do tego silnik 4,7 litra o ile si enie myle bo chyba była taka wersja i jest bomba

9

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-07 17:10:12

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
No ja go robię 3x w tygodniu, wtedy kiedy dzień treningowy. OK .

a właśnie sprawę mam. W poprzednim planie miałem m.in. ćwiczenie na bicka Zginanie przedramion ze sztangą łamaną.
Teraz mam ze sztangą prostą - gdy zginam te ręce czuję ból w miejscach złamanych.. Mogę wykonać te 8 - 12 powtórzeń, lecz przynosi mi to ostry ból. Robiąc sztangą łamaną, nie czuję tego. Jak będę robił tą sztangą łamaną, mogą być słabsze efekty?

8


Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 17:10:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
I tak mnie obecnie nie stać. Ale zostanę bogaczem i sobie kupię oryginalny a co!

7

Dlaczego miałyby być słabsze? Łamana jest git

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-07 17:12:03

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
a jest Ive na forum ?

6 ? po 7 jest 6

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-07 17:12:39

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Nieee ma go. Ale jak będzie na gg to go złapię i poproszę żeby zrobił co trzeba

5

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
ok, dzięki Alcuard

5 - 1 ===== ????!! = 4 !

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 17:13:25

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 17:13:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
A L U C A R D
...głąbie

3

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
okkok !

2
- mój nr z dziennika

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-07 17:15:30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

NutLove