SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107700

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Jakbys nie mógł sobie spodni kupić to tez byś zmniejszył

Dalej - bica nie ćwiczylem juz hmmmm ze 2 miesiace. Nogi na biezaco. MC robie klasyczny - tez nogi dostają.

Ogolnie chcialem troche 'spokojniej' podejsc do nog

edit:
lubie takie podziały I tak bede ćwiczył.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-02 08:47:43

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-02 08:48:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Jakbys nie mógł sobie spodni kupić to tez byś zmniejszył

To bym nie zmniejszał tylko dodał co trzeba do treningu, i popatrzył na dietę uważnie, bo samego mięsa u ciebie nie ma (u mnie też ale walcze z tym )

Klasyczny mc? dobra nie będe się już czepiał


a tak patrze w tematy w których odpowiadalem i chvj nie mam ich w "zakładce" moje tematy

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
"klasyczny" jezeli tak Cie ta nazwa denerwuje

Nogi mam duze, fakt - nie ma tam samego miesa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Nie chodzi o nazwe, nie nazwa mnie "denerwuje" tylko dobranie wg. mnie i nie tylko, słabszej wariacji mc.


PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714


Witam z rana

Budzę się, otwieram oczy a tam...



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
Lejdis ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36265
hadesZiom to zdjęcie masz przed oczyma jak wstajesz rano ? Nigdy nie zrozumiem po co ludzie drukują zdjęcia obcych kobiet z neta i przyklejają na suficie albo w innych miejscach żeby tylko móc potem powiedzieć że ma się ten widok przed oczyma po przebudzeniu to tytułem wstępu, teraz trochę powagi czyli powitanie:

CZEŚĆ i od razu przejdę do dygresji - widzę że rano lepiej chodziło forum niż teraz

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Ja do żadnego działu wejść nie mogę jedyne do czego moge wejśc to do jakiegoś postu, ze strony głównej

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27667
Witam Panowie
bery89 spojrzałbyś na plan?
http://www.sfd.pl/Jak_poruszyć_barki...-t466700.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Siema. Egzamin chyba w plecy

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

NutLove