SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107788

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Majkel
No bo szukasz Tigera w kapsułkach. Podkreślam że nie wiem gdzie można to kupić...
A tak między nami to był żart

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 20:33:56

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
No ale teoretycznie siła, masa rośnie.
Gdy już mogłem ćwiczyć po zrośnięciu się kości to moj biceps to był . Teraz ma 34 (wcześniej ok 31 - 32). Siła- 80 na klate poleci

Ogin , mój błąd. Rozpędziłem się

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-05 20:35:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
forma na pewno i tak pójdzie, tymabardziej, że wracasz do treningów
po prostu można lepiej

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
Może po prostu ten trening jest to takie wprowadzenie do dalszej pracy na siłowni? Tzn nie od razu takie potężne ćwiczenia jak mc, przysiady, wiosłowania tylko powoli, powoli, powoli do celu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Zestaw rehabilitacyjny na maszynach... może i tak. Ale WODYN zrobiłby to lepiej

I nie tylko On...

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 20:41:01

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
Alu, nie rób ze mnie kaleki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
king to co wrzucałeś to ozzfest wypasione zauważyłem ze mnie rajcuje dużo gitar i głośno dynamicznie z takim konkretnym przy***aniem

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
hades-nic się nie stanie, możesz na tyc maszynach jechać

będzie to wprowadzenie dobre pod lepsze ćwiczenia, bardziej złożone


lukasz - to ściągaj płyty Slayera ('reign in blood' , 'south of heaven', 'seasons in the abyss')

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-05 20:42:36

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Idę.

Hail niggaz

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19714
ok, dzięki czyli za 6 tyg ubiegać się o wstawienie do planu ćwiczeń, na wolnych ciężarach?

trzym sie

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-05 20:44:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

Fruzelina