SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 108517

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Jak sie nie odezwie Wodyn daj znac powiadomka czy tutaj na forum, przypomne mu. To jest nas juz dwoch - niepelnosprawnych. Ja na pol sprawne nogi, ty znowu przeorane barki.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Jak coś dam znać

Jak u Ciebie ma się sprawa teraz?
Trening pewnie na pół gwizdka?







Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-04 11:44:11

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Lekarsko - zakaz angazowania nog.
Z mojego punktu widzenia nieudolne proby, suwnice zrobilem na dzieciecym ciezarze dwa dni happy ze jestem kozak i bedzie dobrze, na trzeci dzien nie moglem wstac z lozka tak drzaly kolana.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
zakaz angazowanie nog wogule czy tylko przy roznego typu przysiadach ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Problemem są kolana? czy coś więcej?

Ostatnio sporo czytałem na temat kontuzji, z reszta od dłuższego czasu tylko o tym czytam , może akurat będę mógł polecić jakiś dobry art, w którym co kolwiek, nawet jedno zdanie okaże się pomocne.

Lub droga którą wybrałem np. ja, po wielu nie udolnych próbach zrobienia czegoś z tym samemu, czyli zwróć się w tym do WODYNA jeśli jest możliwość "wyleczenia" tego, lub chociaż zminimalizowania bólu, i treningu nóg w minimalnym bezpiecznym zakresie.


nie wiem czy to w czym kolwiek pomoże, no ale może cos się przyda:

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/18_tips_for_bulletproof_knees



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-04 11:59:28

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
bery sprawdź @

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Poszło.


Pozdro.



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-04 18:11:11

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
Dzięki za info.

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Cześć

Chyba przestanę ćwiczyć, po tym jak czytam o waszych problemach
Zdrowia życzę Bery, Rion i Ive. Mam takie szczęście że jestem 100 % zdrowy, jedynie mam słabe stawy łokciowe i barkowe, ale jakiś szczególnych problemów nie mam

Dopiero co wróciłem z roboty przy drzewie w lesie. Zjadłem małe śniadanko, później kiełbasy kawałek i tak cały dzień zapierdzielu. Nie mam sił oddychać, nie chce mi się już nawet jeść. Do tego przygniotłem dwa palce u ręki aż farba pociekła

Co za dzień...

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
ja dzisiaj na MC o 15 kg za duzo nawalilem (matematyka) i skonczylo sie na 2 serii. Ale w sumie sam nie wiezylem ze moge takim ciezarem zrobic chociaz 10 powt a ty 2 serie po 10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

Whey vit