SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107780

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36265
shot 'em up polecam
9 kompania to o ruskich w afganie i nie 13 tylko 9. Po rusku to bedzie diewiataja rota xD

hmmm co by tu jeszcze... może http://www.filmweb.pl/f457545/Nie zadzieraj z fryzjerem,2008 śmieszny film

http://volkodav.ostatni.z.rodu.szarych.psow.filmweb.pl/ Volkodav

i poszukaj czegoś Emira Kosturicy, naprawdę dobre kino

ja ogólnie to rzadko filmy oglądam bo zwyczajnie nie mam kiedy więc cienko.

co do wyników to ciężko mi się porównać bo nie znam maxów, raczej chodziło mi o serie

spadam na Blair Witch
dobranoc

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-27 22:45:01

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2138 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15888
9 kompanie teraz już kojaże a 13 kompania to coś mi się pomyliło z kompanią braci. Chociaz może i 13 kompania też coś takiego było Nie zadzieraj z fryzjerem nawet dobre było oglądałem z koleżanką chciałem zobaczyć jej reakcje bo toz trochę zbreźne było ostatni z rodu tez zwidziałem shot 'em up w taakim razie musze ogarnąc bo nie widziałem.

co do maxów to przykładowo mogę Ci podać MC 15x70kg 12x110kg 12x130kg 10x140kg to sa wyniki z ostatniego treningu jak jeszcze kostki nie miałem kontuzjowanej obecnie od dwuch tygodni nie robię nóg ani MC bo kostka nie pozwala na takie przeciązenia

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-03-28 11:27:50

..::: Celem jestem Ja sam, kiedy wkraczam w swoją własną dolinę bólu :::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36265
niewyobrażam sobie robić 10x140kg MC ja w ostatniej robię 5x130

może 13 kompania to po prostu Ci się z parszywą 12 pomyliło

a shoot 'em up polecam, koleś cały czas marchewki je

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
co tam u was ja ide drzewo ciac heheh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Trzeba ruszyć spam, jak czytam poprzednie edycje to się serce kraje

A jak czytam wasze osiągi siłowe i tak mam co zazdrościć. Fakt, jestem dopiero w trakcie swojego pierwszego w życiu porządnego cyklu treningowego ale i tak nie mogę znieść że jest tak cienko. Idę się zabić
Kurdę, to nic nie da jestem nieśmiertelny

Żabisko wieki Cię nie było. Siema!
Ja po ostatnim wypadzie do lasu (po drzewo) mam wspomnienia rozwalonego UAZa

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-28 12:13:40

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
siema all

wreszcie koniec bana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Za co był?
... i od kogo?

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
QUEBLO za pornografie

Przyda sie art o miesniach ogulnie ?? Mam akurat i nie wiem czy wklejac. Moge tez wyciac tylko cos o stosunku wlukien miesniowych (biale i czerwone). Jak myslicie przyda sie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2474 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19563
Alucard666 niemartw sie moje osiągi tez sa cienkie jak narazie ale idzie do przodu.

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 13 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35589
Poczekaj na opinię kogoś kto lepiej zna forum i wie czy to jest potrzebne. Moim zdaniem tak

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

Fruzelina