SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 107765

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Bery byc moze ta zbyt duza objetosc wynika z tgo ze piszac rozbudowana wersje myslalem o poczatkujacych ktorych sila nie jest az tak ogromna (oczywiscie rozumujac przecietnego gracza , sa wyjatki ktore silowo bija na leb nie jdendgo wieloletniego silacza). Na duzych ciezarach zgadza sie jest to juz zbyt ostra sesja zeby dac rade w 100%.

PS: Art ktory wrzuciles to to ,co oczywiste a o ile pamietam nikt czegos takiego wczesniej nie opracowal. Fajnie ze teraz bedzie takie opracowanie.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36265
Vooda naprzemiennie czyli to co rozpisales w drugiej wersji. Bedziesz mial rownowage sesji ciezkich i mniej ciezkich.

dzięki Ive, od utwierdziłeś mnie w przekonaniu że robię dobrze

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Ive, próbowałem tego 5x5, jakiś czas temu, i po prostu zrobiłem jeden trening i na tym się skończyło(zrezynoalem ), po treningu co kolwiek zjadłem i spac.

Co do arta to, mam nadzieje że teraz nie bedzie tego typu sytuacji w dziale co z Adzikiem ostatnio...

No chyba ze z kiś znowu cos takiego bedzie to odeśle do arta i tyle, nie będe marnował czasu na dyskusje.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
a co było z Adzikiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Nie wazne, ważne ze on wie i mam nadzieje że nie bedzie się wdawal w dyskusje z jasnym tematem, bez słowa argumentacji, poparcia tego co pisze. Pisząc ciągle swoje wywody na temat tego co robie/robiłem kiedyś, na temat mojej osoby.

Z reszta, nie chce mi się o tym pisać.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Masz racje odnosnie tego treningu, ja pisalem nawet parenascie minut temu ze nie raz haftowalem po FBW. Wiec musiala to byc naprawde ostra kosa. Jednak jako ze jestem ekto ktory regeneruje sie niemalze automatycznie po treningu nie odczuwalem az takiego zmeczenia jak Ty wiec dopuscilem wersje rozbudowana do wgladu no i co za tym idzie pozniejszego uzytkowania. Czy pochopnie czy nie trudno powiedziec bo jest tak jak pisze zdanie wyzej.

Dzieki takim artykulom dzial sie rozwija a o to chodzi. Polemika , czasem klotnia wnosi wiecej dobrego niz zlego choc zdarzaja sie tez ostre spiecia. Ja jestem dumny ze dzialam w tym dziale i z takimi ludzmi. Indywidualisci a takich ceni sie najbardziej.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
myśle że cchesz z niego zrobić ostatniego d****a który sie nie zna na treningu.

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-02-18 18:25:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Mam chęć teraz na 5x5, ale nie wiem czy jest sens, z moimi ogranicznikami

chyba będę testowa metodą prób i błędów

box siady, mc z lawki ,lub sumo z ziemi, wycisk na barki- tutaj ni mm zielonego pojęcia(może jakaś rada ?) bo do lekarza mam dopiero na 20marca...


czytałeś temat? w ktorym osobie z 4miesięcznym stażem poleca/rozpisuje gniota splita partia 1x w tyg? czytałeś to co pisał? nie, to nie masz punktu zaczepienia do oceny tego.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-18 18:28:11

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Caly czas z barkami sie borykasz? MC z lawy o ile pamietam jedzie/jechal Rion pod wgladem Wodyna nawet filmiki byly wrzucone wiec moze warto sie temu przyjrzec. Dziennik riona znajdziesz i gdzies tam poszukaj bo nie pamietam ktora strona byla odnosnie tego rodzaju MC.

Edit. Pytanie czy czytalem temat do mnie ?

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-18 18:29:57

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Mc, wiem , dziennik podglądam, i nie tylko Riona

Barki- siła jest, moja najmocniejsza partia, a od dłuższego czasu przyczyna bólu, i zniechęcenia do treningu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW vs Split a regeneracja

Następny temat

Trening FBW do oceny

Fruzelina