Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3445
Witam,
Chciałbym zapytać o kaloryczność takiego łososia i czy można śmiało go umieszczać w diecie. Kupuje takowego w sklepie rybnym na wage i tylko raz udało mi się znaleść wartości odżywcze w gotowym opakowaniu a mianowicie B 24/ W0,5/ T14/ kcal 217. W internecie natomiast pod hasłem warkocz z łososia widnieja takie wartości B 17/ W 1/ T 32/ kcal 360.
I tu moje pytanie, które wartości mogę przyjmować. Może ktoś się orientuje w temacie. Z góry dziekuję za pomoc.
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Kupujac ten "produkt" sugerujesz sie cena?
Te brzuszki, warkocze, gniazdka, pasztety....z tym o czym myslimy wprowadzajac ryby do jadlospisu nie ma wiele wspolnego. Lepiej moim zdaniem zainwestowac rzadziej a w kawal prawdziwej ryby albo wymienic na tanszego pstraga teczowego (parametry ma zblizone)
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Co do makro to informacja podawana na opakowaniu jest wiazaca dla producenta i jest z pewnoscia kontrolowana. Jesli kupujesz na wage to sprzedawca na twoje zyczenie musi Ci informacji o skladzie itepe udzielic (tyle teoria...chyba nie trzeba sprawdzac na rybnym jak 10 osob za nami stoi: Pani mi powie ile ta Belona ma bialka ;) )
Z danymi na opakowaniach, rozkladem makro itp tez bym nie szalal. Ja np nie waze skladnikow wiec tez na maksa dokladnie nie pilnuje bo nie widze w tym sensu.
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3445
Bazuje na produktach nieprzetworzonych, czasami raz w tygodniu wrzuce w diete w 1 posilek. jestem ciekaw wartosci bo jednak roznica chocby tluszczu jest spora, a pilnuje makro. pewnie trzeba przyjac jakos posrodku te wartosci
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
kubass7676
Bazuje na produktach nieprzetworzonych, czasami raz w tygodniu wrzuce w diete w 1 posilek. jestem ciekaw wartosci bo jednak roznica chocby tluszczu jest spora, a pilnuje makro. pewnie trzeba przyjac jakos posrodku te wartosci
Poziom tluszczu moze byc rozny np. w zaleznosci od stopnia uwedzenia albo od wyjsciowego poziomu tluszczu. Dlatego spina z dokladnym wyliczaniem kazdego makroskladnika jest zbedna i lepiej pilnowac diety calosciowo i w szerszym oknie czasowym.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Różnica zawsze będzie. Kawałki mięsa, ryby nigdy nie mają tyle samo tłuszczów. Produkty zawierające go więcej mogą niekiedy mieć ponad 100% różnice. Np. boczek, łosoś.