[BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!"

Witam wszystkich forumowiczów !

Długo przymierzałem się do założenia własnego "kącika kulinarnego" na forum no i w końcu nadszedł ten moment. Jak nazwa mojego bloga wskazuje jestem rasowym endomorfikiem, ale dzienny zasób kalorii mam całkiem pokaźny, szczególnie, że zaczynam swoją przygodę z siłownią czyli wchodzę "na masę". Będę tutaj dodawał zdjęcia od tych zwykłych posiłków, które jem na co dzień do bardziej wymyślnych, które przytrafiają się równie często, gdyż nie lubię nudy w kuchni. Mam nadzieję, że chociaż parę osób uda mi się zainspirować do czegoś więcej niż nudnej kury z ryżem i brokułami. Na pierwszy rzut idzie między innymi "PRO PROTEINOWY PUDDING A'LA Mariusz Czerniewicz" pomysł nie jest mój, ale dokonałem lekkiej modyfikacji pod swoje potrzeby. :)
Makroskładniki na taką miskę puddingu bez dodatków:
B:70 g WW: 27 T: 6
440 kcal

Zapiekanka z mięsem wołowym, kabaczkiem, ogórkiem, papryką i cebulą - na spodzie wyłożony cienki makaron, wszystko pospane startym serem. Jednym słowem mało węgli, sporo białka i jeszcze więcej tłuszczów jak na mnie przystało. :)

Witaj przybyszu

Wpisuję się :)

Bedę zaglądała :)

witamy w dziale .

Witam będę zaglądał bracie endomorfiku

Dzięki za miłe przywitanie, pozdrawiam ! :)

Powodzenia

Też patrzę , dawaj zdjęcia !

Z racji, że rozpoczynam IF, kalorię nabijam w max 2-3 posiłkach. Od góry
-omlet ryżowy z warzywami
-szybkie śniadanko czyli jajka na oleju kokosowym + kanapki (biały chleb - samo zdrowie wiadomo :) )
-pizza na spodzie z mąki pełnoziarnistej pieczona na kamieniu z sosem czosnkowym na bazie jogurtu- nieskromnie mówiąc bije na głowę tą z pizzerii :D
- mój faworyt fasolowy omlet a'la brownie z bananem, czekoladą gorzką i jogurtem !

Można prosić o przepis na ciasto do tej pizzy? :)