Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hej !!
oczywiscie w mlodosci kazdy ogladal filmy karate i kung-fu... napewno wszyscy z nas sie tym podniecali... osobiscie najbardziej lubilem (i dalej lubie) filmy, w ktorych najmlodszy z rodziny zaczyna trenowac, zeby pomscic ojca, brata i innych. pamietam ze op ogladnieciu tez chcialem taki byc (tzn nie zeby mi kogos zabili). zawsze byly tam pewne cwiczenia na szybkosc rak i do tego wlasnie zmierzam.
wiadomo, ze poprzez wielokrotne powtarzanie ciosow nabieramy predkosci,
rozciaganie i treninng silowy. ale mi chodzi o "dawne sposoby" - cos w takim stylu:
- na sznurku wisi kolko (cos jak wahadlo) i tak sobie lata na prawo i lewo, a za nim jest tarcza (oczywiscie kolko jest polane czyms latwopalnym i podpalone, acha i ma wewnatrz kolce) - no i trzeba trafis przez to dyndajace kolko w tarcze !!
- hmmmmm... nic wiecej nie pamietam, ale moze Wy pamietacie? najlepiej metody mniej drastyczne niz podana przeze mnie... cos co mozna sprobowac w domu
Szacuny
1
Napisanych postów
144
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1796
jest jeden sposob.....
do kibla wlewasz 1 litr benzyny...siedzac na desce klozetowej wrzucasz peta pomiedzy nogi i podskakujac klaszczesz rekoma pod posladkami tak aby zgasic plomien ....
trudne ale za***iscie wyrabia reflex i szybkosc ....jest i wada ...w fazie poczatkowej powypalane wlosy na jajakach.....
"To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "
1
"To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja mam lepszy: zwolujesz wszystkich swoich znajomych i dajesz im kamienie (roznej wielkosci - byle ciezkie) ustawiasz ich wokol siebie i karzesz im rzucac na raz. to zaj***scie wyrabia refleks. bo musisz odbijac kamienie rekoma, a ze kamienie leca ze wszystkich stron to jeszcze musisz sie obracac... nie musze dodawac ze tez utwardzaja sie kosci w dloni...
to stara metoda. stosowana od tysiacleci. nawet w biblii o tym bylo (jesli kogos urazilem to przepraszam).
ide zwolac kumpli i pocwiczymy. szkoda ze ciemno juz jest... eeee tam lepiej sie wycwicze (wykorzystam sluch)
pozdrawiam i prosze o jeszcze...
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14469
Uderzaj w powietrze rekami i nogami. TIGERA zawsze przed walkom widzimy jak macha rekami przed lustrem. Robi to aby miec szybsze rece...
Takayuki Kubota 10 Dan Karate Gosoku-Ryu
Szacuny
21
Napisanych postów
4247
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28873
Temat nie taki wcale glupi by sie smiac od razu.
Wiadomo iz im wiecej razy miesien wykona dana prace w okreslonych podobnych warunkach (tor, sila) to bedzie dazyl do zaadoptowania tego. W praktyce oznacza to iz kazde wykonane powtorzenie z czasem jest o ten ulameczek procenta szybsze od poprzedniego. O ile na poaczatku jest to explozja o tyle juz po pol roku efekty sa tak "malutkie" iz prawie niewidoczne.Znajduje sie to w kazdej sztuce walki i w sporcie. Kazda sztuka ma swoje recepty na to. Jedni wola uderzac w powietrze, drudzy dodawac specilane cwiczenia fizyczne.
Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Slyszalem o takim cwiczeniu: ciezarki (albo specjalny sprzecik) do lapek i wykonujesz normalne uderzenia, wszystko takie jak ma byc normalnie. Jak odlozysz ciezarki to naturalnie bedziesz uderzal szybciej .
Szacuny
9
Napisanych postów
936
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22642
Juz ktoś pisał że ćwiczenia z obciążeniem na nogach lub rękach źle wpływa na stawy itd..
To lepiej nie ryzykować zdrowiem które każdy i tak ma jedno !!
"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
Szacuny
21
Napisanych postów
4247
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28873
Gab3d: ciezarki to samoboj. Wozek na wlasne rzadanie. Bylo o tym pare postow juz.
Szybkosc wyrabia sie poprzez powtarzanie techniki. To jest najdrowszy sposob (oczywiscie tez nie jest na upartego zdrowy )
Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Szacuny
5
Napisanych postów
773
Wiek
56 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
24347
Trening uderzeń z niewielkimi ciężarkami ( od 1 do 3kg w zależności od predyspozycji, czas trwania od kilku do kilkunastu minut- nie godzinami!!! ) wcale nie jest nadmiernie szkodliwy. Możesz podać Ronowicz podstawy Twojej teorii?