lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 365946 Przeczytanych: 1673387 Szacuny: 95536

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-06-02 15:38:06 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	58000	2019-02-05 11:01:59
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	19111	2017-11-28 17:00:20
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	20869	2017-01-17 04:52:12
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	8813	2017-05-28 16:24:12
Najlepszy blog miesiąca maja 2024	Kuchnia SFD	2	2024-05-31 15:06:58
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	317	2013-01-09 09:11:47
DNP-protokoły brania	Doping	3090	2017-11-08 19:37:25
HGH -temat ogólny	Doping	2039	2019-02-15 09:42:32
Zdjecia środkow ori & fake	Doping	1368	2020-09-30 16:27:06
PH - alternatywa dla SAA	Doping	4915	2014-11-18 21:45:55
Najlepszy blog miesiąca kwietnia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-04-25 17:17:52
Najlepszy blog miesiąca marca 2024	Kuchnia SFD	5	2024-04-03 19:56:16
VLCD-Grupa wsparcia vol.2	Doping	3472	2014-07-07 06:19:28
Zdrowych i Wesolych Świąt Wielkiej Nocy 2024 !!	Doping	7	2024-03-28 20:52:17
Dzień kobiet !!	Ladies SFD	7	2024-03-08 06:53:37
Kupujemy,kupujemy 3	Doping	2416	2014-04-08 14:48:32
Najlepszy blog w miesiącu lutym 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	6	2024-02-24 18:01:54
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	8181	2013-11-15 09:40:53
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-wyniki	Kuchnia SFD	5	2024-02-01 16:38:34
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-01-26 16:26:42
Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2024	LOŻA SZYDERCÓW	11	2023-12-23 18:50:33
Zdrowych i Wesolych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęsliwego Nowego Roku 2024 !!	Doping	9	2023-12-19 17:38:42
Najlepszy blog miesiąca Grudnia 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	2	2023-12-24 11:20:27
Badamy saa I hgh?	Doping	78	2023-10-20 07:48:52
Najlepszy blog miesiąca listopada 2023-wyniki	Kuchnia SFD	4	2023-12-02 06:46:44
Najlepszy blog miesiąca września 2023-wyniki	Kuchnia SFD	3	2023-10-02 11:53:57
Najlepszy blog miesiąca września 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	8	2023-09-24 18:13:35
Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	Doping	714	2017-02-15 15:45:42
19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	Doping	103	2020-11-28 16:37:06
Najlepszy blog miesiąca lipca 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	11	2023-07-24 19:03:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Słabe samopoczucie i brak libido po cyklu	Doping	2024-06-02 15:25:04
Testosteron enanthate	Doping	2024-06-02 15:21:17
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2024-06-02 13:02:16
Słabe samopoczucie i brak libido po cyklu	Doping	2024-06-02 13:00:56
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-02 10:09:52
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-06-02 06:28:58
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2024-06-02 06:27:42
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-06-02 06:26:12
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-06-02 06:24:17
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2024-06-02 06:19:59
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-06-02 06:18:56
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-06-02 06:17:01
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-06-02 06:16:16
Cykl testosteronem i jego poziom podczas okresu dojrzewania, niski poziom z natury	Doping	2024-06-02 05:49:17
Cykl testosteronem i jego poziom podczas okresu dojrzewania, niski poziom z natury	Doping	2024-06-01 21:15:12
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 21:12:02
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 19:50:23
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-06-01 19:47:29
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 19:32:10
Cykll	Doping	2024-06-01 18:23:17
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 18:22:06
Kilka pytań do cyklu i mostka	Doping	2024-06-01 15:23:59
Cykll	Doping	2024-06-01 15:16:24
Kilka pytań do cyklu i mostka	Doping	2024-06-01 15:14:58
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 14:51:24
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2024-06-01 11:38:26
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-06-01 11:37:55
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 09:06:50
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-06-01 06:58:13
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-06-01 06:22:54

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Hunter Labrada przedstawił swoje plany dotyczące zawodów na ten rok

Zuzanna Kula ustanowiła rekord świata IPF w wyciskaniu na ławce

Szybki wzrost i spadek wagi - mięśnie czy tłuszcz?