Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
86 dni
Na forum
85 dni
Przeczytanych tematów
81
Witam, niedawno zacząłem regularnie doglądać tętna i ciśnienia podczas dnia aby monitorować jak wygląda ta kwestia i zauwazyłem, że oscyluje ono w bardzo niskich zakresach, jeśli chodzi o ciśnienie to 110/66, a tętno w spoczynku oscyluje w 50-57, zanim umówię się do lekarza czy gdziekolwiek chciałem skonsultować czy jest się czym niepokoić, nie znam się na tych wartościach ale z tego co wyczytałem są dość niskie, dodam parę rzeczy o sobie bo może coś ma wpływ na takie wyniki - mam 22 lata, pracuje fizycznie, nie tak bardzo ciężko, 3x w tyg wykonuje cardio, a 4x w tyg trening siłowy, cardio przewaznie to 2x bieg i 1x w kazda niedziele marsz na długim dystansie, jestem na końcówce redukcji, ważę 79.5kg i zostało mi 2tyg do zakończenia planowanego cyklu, mam 186cm wzrostu, bf na poziomie ok 10%, może nawet mniej, nie mierzyłem, regularnie się badam i wszystko jest w normie, nie pije alkoholu od 2+ lat i nie palę papierosów od kilku miesięcy, nie mam nałogów, jeśli chodzi o dietę - nie jem słodyczy, fastfoodów, unikam rzeczy przetworzonych, jem ok 600g warzyw i owocow dziennie, jadłospis mam maksymalnie urozmaicony (2500kcal), na redukcji jestem 8 tydzień więc finish, dziennie 20tyś kroków, regularnie chodze spać i śpię 8h, nie czuje żadnych problemow zdrowotnych, czuję się 10/10, piję kawe z jednej łyżki 4-5x w tygodniu, jedna dziennie, nie wiem czy jakakolwiek informacja podana może być istotna aczkolwiek dbam o zdrowie i trochę się zaniepokoiłem, dodam, że tętno podczas treningu siłowego average to ok 80-90, a podczas biegania 130-140, max 175 - te dane podczas treningów są ze smartwatcha, nie wiem na ile dokładny jest
Zmieniony przez - kuqer1 w dniu 2024-04-27 20:30:23
Zmieniony przez - kuqer1 w dniu 2024-04-27 20:32:45
Szacuny
12989
Napisanych postów
20753
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608065
Niektórzy już tak mają że ciśnienie jest niskie, ja mam zwykle 95/65 i znam dużo osób które mają podobnie. Można zrobić badania i sprawdzić czy wszystko jesy ok, ale z racji tego że niskie ciśnienie nie jest tak niebezpieczne jak wysokie to często jest to bagatelizowane. Nawet jeśli niskie ciśnienie powoduje osłabienie, zmęczenie, senność i inne objawy to zwykle nie leczy się tego, tylko zaleca sposoby na podniesienie ciśnienia jak np. picie kawy czy aktywność fizyczną.
Jeśli chodzi o tętno to akurat niskie tętno to nic złego, zwykle jest efektem regularnego treningu kardio. M.in. biegacze mają bardzo niskie tętno spoczynkowe.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12144
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
Witaj. Jeżeli masz obawy co do niskiego ciśnienia krwi i utrzymującego się niskiego tętna warto tutaj zasięgnąć opinii kardiologa. Tak jak wspomina koleżanka wyżej może być to po prostu twoja cecha osobnicza gdzie faktycznie twój organizm będzie miał niskie ciśnienie i nie za bardzo jest tutaj co z tym zrobić. Natomiast może być to też jakaś wada układu krążenia wada pracy serca którą być może trzeba zdiagnozować. Jeżeli nigdy wcześniej nie podejmowałeś kroków W celu badania organizmu przeglądu zdrowotnego warto tutaj poczynić kroki w tym kierunku i się upewnić że wszystko jest okej
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
86 dni
Na forum
85 dni
Przeczytanych tematów
81
Udam się profilaktycznie do lekarza, nie miałem nawet pojęcia, że można mieć niskie te wartości i wcale to nie oznacza, że coś jest nie tak, dziękuje bardzo za rady
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12144
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
DoKladnie. Warto czasem sie przebadać profilaktycznie, jezeli wczensiej nie bylo ku temu okazji, to zawsz ejakies znaczne odchylenia do normy warto skonsultowac ze specjalista. Zawszee to pewne info, gdy osoba zanjmujaca sie danym temaetm podda cialo diagnostyce i ewentualnie potwierdzi, ze jestesmy zdrowi. Niskie cisnienie moze wynikac z przyczyn prostych jak niedobory elektrolitow, po nieco bardziej skomplikowane jednostki chorobowe. Raz na jakis czas warto tutaj otworzyc maske i zajrzec do silnika :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6304
Napisanych postów
76266
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756205
Nie widzę tutaj nic nadzwyczajnego, co mogłoby budzić jakieś wątpliwości i konieczność konsultacji z lekarzem, czy też wykonywania badań serca. Oczywiście nie zmienia to faktu tego, że takie badania jak najbardziej warto jest wykonywać co jakiś czas, aby kontrolować zdrowie.
Jesteś osobą aktywną fizycznie, masz niską masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej. Wątpliwości by mogły być, jakbyś miał bardzo wysokie tętno, przy niskiej aktywności fizycznej, lub też w spoczynku.
Osobiście mam tętno spoczynkowe 37-40. Z kolei próg 148.