SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wpływ snu na sylwetkę

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, mam pytanie - czy jeżeli po dniu treningowym w nocy nie mogę zasnąć, to czy trening jest zmarnowany? W sensie czy mięśnie wgl rosną? Trening mam rano, więc to nie kwestia tego że robię go przed snem - niestety przytafia mi się to bardzo często. Czy jeśli ktoś również ma problemy z bezsennością mógłby mi polecić coś naprawdę mocnego, co na pewno zadziała? Wiem że każdy reaguje na różne leki inaczej, już próbowałem jednych żelków (firmy Zzz), i zjadłem całą paczkę naraz - niestety bez efektów. Nie chcę iść do psychiatry, ale jeśli to rujnuje mi efekty ćwiczeń to chyba będę musiał.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792
sen jest wazny ale nie martw się mieśnia będą rosły spróbuj https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html#wartosci i poczytaj o higienie snu https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu,_jak_o_nią_zadbać_-a1059.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76266 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756205
Nie istnieje coś takiego jak trening zmarnowany. Ewentualnie w sytuacji, gdy po prostu go nie wykonasz. Lepiej jest go wykonać, wiedząc że w nocy nie będziesz z jakiegoś powodu spał, czy też spożywał alkohol, niż odpuścić. Wyniki sportowe, czy też sylwetkowe mierzyć można w dłuższej perspektywie, a nie po jednym treningu, czy też jednej nieprzespanej nocy.

Poza tym, nie sądzę żeby trening z rana miał wpływ na sen w nocy. Raczej nie tutaj bym szukał problemu. Sugeruję zacząć od podstawowych badań krwi.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Słodziki - wpływ na sylwetkę

Następny temat

Jak zostać ambasadorem marki SFD?

forma lato