SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sniadanie na jogurcie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć .
Czy jogurt typu skyr np z lidla smakowy. Z tego co wiem nie zawiera cukrów a jego skład jest następujący na 100g : 56kcal/0.2T/ww4.6-w tym cukry4.1/9B.
Co myślicie o czymś takim codziennie na śniadanie? Aktualnie śniadania Białkowo tłuszczowe. Zastanawiam się nad 4 jajko plus wpc lub jajka oraz ten skyr.
Chciałbym sobie spróbować bardziej zadbać o jelita (biore synbiotyk sanprobi) i dorzucić jogurt codziennie przez miesiac. Jestem otwarty na sugestie .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33313 Napisanych postów 23374 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278524
Liczy się ogół diety wieć śniadanie tego typu zjedz jeśli pasuje w twoje zapotzrebowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9098 Napisanych postów 82803 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700304
„ Czy jogurt typu skyr np z lidla smakowy. Z tego co wiem nie zawiera cukrów a jego skład jest następujący na 100g : 56kcal/0.2T/ww4.6-w tym cukry4.1/9B.

Jednak tragedii nie ma , niektóre smakowe maja więcej cukru niż cola
Jogurt zawiera białko, wapń i probiotyki, co czyni go dobrym składnikiem diety, także odchudzającej. Kupując jogurty, poszukaj tych właśnie , które zawierają jak najmniej cukru. Jednak stawiaj na naturalne i samodzielnie zarządzaj zdrowymi dodatkami, np. owocami. Możesz robić koktajle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76266 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756205
Sykr jak najbardziej może być elementem diety. Jak na serek/jogurt zawiera sporo białka i niewielką ilość cukrów (w zasadzie tyle co mleko, czy serek wiejski). W Lidlu są dostępne wersje smakowe na bazie słodzików w wersji pitnej i stałej.

Sugeruję jednak trochę inaczej podchodzić do diety. Wystarczy zapoznać się z jej podstawowymi zasadami i źródłami składników odżywczych, aby wiedzieć co z czym łączyć i jak komponować posiłki. Nie uzależniać się od schematów jedzenia codziennie tego samego, tylko urozmaicać.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co pomoże?

Następny temat

Czy serek wiejski jedzony codziennie jest zdrowy?

forma lato