Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

WItam.
Chciałbym zwiększyć szybkość moich rąk. Sparinguje się z koegą na rękawicę i niestety rochę obrywam przez to że jestem wolnijeszy. Będę bardzo wdzięczny za podane ćwiczenia.

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zacznij od słownika ^^
Chodzisz w ogóle na SW ??

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-10 17:20:23

Nogi - skakanka + różnego tego typu ćwiczenia

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zaczne banować za takie tematy, jak babcię kocham...

Lady tam nie ma takiego tematu :) szukałem...

padłem niemal od kąśliwości żartu o słowniku. kiedyś 2 miesiące kickboxing ćwiczyłem ale musiałem zaprzestać z powodu braku dojazdu do klubu

skakanka, bieg w miejscu, walka z Cieniem, serie na worku- to napewno poprawi twoją szybkość;