SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zmiana treningu a przerwa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2007

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10883
witam od poniedzialku chce pozmieniac pare cwiczen w moim planie oraz kolejnosc i mam pytanie czy zrobic sobie tygodniowa przerwe zeby miesnie odpoczely czy odrazu jechac z nowymi zmianami?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
Jak zmieniasz plan 1-2tyg przerwy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
w sumie za mało konkretnie napisałes

przy pewnym doświadczeniu można żonglować ćwiczeniami, ale to potrzeba więcej danych, możesz dac to co w miim podpisie

aczkolwiek przy dużych zmianach warto jak bery napisał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10883
nie no poprostu cwiczylem juz troche tyg tym planem co mam i wprowadze pare zmian i czuje ze taki tygodiowy odpoczynek dobrze mi zrobi mam nadzieje ze nie bedzie duzych spadkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4680
nie będziesz miał spadków a przerwa na tydzień każdemu czasem sie przyda

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282
Tygodniowa przerwa to najlepszy okres wzrostu masy miesniowej i sily u kulturysty. Po intensywnej masie badz sile, po tygodniu przerwy notuje przyrost w obwodzie (nawet jesli ostatnie 2-3 tyg nie bylo nic) lub wieksza sile.

Moja odpowiedz:
tak.Zrob sobie tydzien przerwy.
nie.Nic nie spadnie.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pas vibroaction a mięsnie górne grzbietu

Następny temat

dobry trening na plecy

WHEY premium