zle czy nie??

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

Czy to dobrze jak po treningu na drugi dzień mam obolałe trochę mięśnie?? Czy wtedy mogę za dwa dni znów trenować tą samą partię mięśni??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

i co robiłem tym FBW już dwa treningi dziś będzie szedł 3.
Moja opinia z tych treningów wcale nie mam zakwasów.
Przy ćwiczeniach mało co się męczę ;/
i co jest tym spowodowane??

Zmieniony przez - mietek1992 w dniu 2008-10-01 17:00:12

Zmieniony przez - mietek1992 w dniu 2008-10-01 20:12:19

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

Witam. Rozumiem że pod słowami „obolałe mięsnie” są to zakasy;) no jak są to dobrze uszkodziłeś mieśnie podczas treningu i to dobrze teraz są regenerowane uszkodzone włukną mięśniowe. Czy wtedy mogę za dwa dni znów trenować tą samą partię mięśni?? Jakim palanem jedziesz kolego??
pozdro

Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-26 19:35:37

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

tak zakwasy. Trening właśnie dopieram i się pytam czy właśnie może być co dwa dnia trenowana ta grupa mięśni

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

jaki plan dokładnie, FBW,SPLIT?? w których mięsnich masz takie zakwasy??

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

trening właśnie nie wiem który mam wybrać FBW czy SPLIT.
zakwasy na tricu. trica mam dużego ale bic jednym słowem porażka ;(

Zmieniony przez - mietek1992 w dniu 2008-09-26 20:08:30

...

Przemek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1030

fbw split nie dla ciebie
"Trica mam duzego "
dokladnie to ile w tej lapce tak z ciekawosci pytam

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

mietek1992 podaj staż i info od sobie??? Trica mam dużego a bicek to porazka:) wiesz ze prawidłowy rozwój ramienia to ¾ triceps a ¼ to biceps.

...

mietek1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

ćwiczyłem od 15 lat z małymi przerwami technikę mam dobrą już jakieś 18 m-c się bawię w łapie mam 30cm bo jestem chudy wazę 64kg przy wzroście 178cm!! coś jeszcze chcesz/??

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

To bierz się za FBW bo w profilu widziałem że poł roku masz staż. Skożyztaj z gtowego palny FBW z forum lub stwóz własny i daj do poprawy albo skorzystaj z cięższej skróconej wersij FBW na pewno da Ci popalić. Albo FBW 5*5 by INVERSON. Ale wybór należy do Ciebie.

...