Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Doznalem złamania szczęki, nie obedzie sie bez szyn. posiedze w tym pare miesiecy. Najgorsze, ze mialem zaczynac redukcje, a tu pech. Przez najblizszy czas bede jadl za pomoca slomki. I zastanawiam sie czy da sie sprowadzic diete do postaci "plynnej"? Mam na mysli to, ze bialko dostarczalbym w postaci odzywki, kaszek mlecznych...; tluszcze wiadomo - to nie problem(oliwa, olej kokosowy, omega-3 w tabletkach), co do wegli to zakladam bardzo male spozycie (chce wejsc na CKD), wiec z tym jakos by juz poszlo. Co o tym sadzicie?? Wypali??

Zmieniony przez - cymekkk w dniu 2008-03-12 01:38:21

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Bedziesz zdrowy to zaczniesz diete, narazie staraj sie jesc tak jak mozesz. Bilans kcal na 0 i jakos przez to przejsc.

Juz tydzien chodze w tym kagancu i problem sie zaostrza. W ciagu dnia zjadam 1-2 jogurty i max 3 gorące kubki. Po prostu wiecej nie daje rady, czuje sie najedzony. Nie chce myslec co sie stanie w ciagu najblizszych 5 miesiecy. Od wtorku wprowadzam odzywke bialkowa (2 razy dzienie) zeby zmniejszyc spadki. Mysle tez aby kupic jakis gainer. Znacie jakies inne plynne posilki?

dawaj wszystko co sie da w mikser

z 1 Marca nabawiłem sie takiej samej kontuzji złamanie szczeki w 2 mscach ponosze to od 8-12 tygodni
jestem tydzien po zadrutowaniu zyc sie niechce pije 2 razy dziennie odzywke białkowa i jogurty ale juz mi to zbrzydło niemoge przełknac zbiera sie na wymioty
jestem osłabiony kreci sie w głowie schudłem juz z 10 kg i jest lipa nie wiem czy przez to przejde jest rzeźnia

cóż powiem tylko trzymajcie się chłopaki

no to witam w klubie,ja dopiero 5 tygodni,po wieloodlamowym zlamaniu zuchwy,ja nie mam szyny bo mam wstawione plytki podtrzymujace to,dzis robilem rentgen i powiedzieli mi ze zrosla sie w polowie dopiero,schudlem 8kg,moge jesc tylko miekkie rzeczy.Wy to juz pewnie ok bo od marca minely 3 miesiace...

cymekkk a w jaki sposob o sie stalo?

u mnie to dwie solidne bomby

ilu chlopakow z polamanymi szczekani , jak zescie to sobie zrobili na treningu sam chce zaczac cwiczyc box ale boje sie ze tez dostane jakiejsc kontuzji , a kulturystyka to cale moje zycie chyba tepresji bym dostal jak bym nie mogl jesc jak czlowiek az 5 miechot , tyle to az trwa?

mozna i tyle nie raz szybciej ale wiesz u mnie akurat byla wersja hardcore 3 miechyb bez niczego - 10 kg w doł
do tego teraz przez najblizesz 2-3 meichy niemoge ejsc nic twardego nie moge nawet mocniej byc pukniety w szcene