Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Ostatnio odwiedzilem apteke i zamiast ZMA postanowilem kupic filomag+zincas. Moze mi ktos powiedziec w jakich proporcjach brac to przed snem?

1x kaps zincas + 2x filomag?

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

3 tabsy filomagu i 1 zincas FORTE. Jaki Ty masz?

co do filomagu, to zeby wyszlo 400 - 500mg magnezumusialbys zjesc 10...

ale faktycznie - ja bralem 3 - 4

Zależy jakie proporcje chcesz uzyskać. Jeśli np takie jak z olimposkiego mzb to sporo musisz tego zjeść.

jeśli masz zwykły zincas nie forte, to potrzebujesz 5ciu tabletek żeby było tyle cynku co w forte.

Ja od pół roku biorę 1 zincas forte i 4 filomagi.

rzeczywiscie filomag za drogi zeby brac po 10 tych tablet w opakowaniu jest 20 szt. za ok 8 zl to by czlowiek zbankrutowal
1 tab zincas forte, nie zwyklego zincasu i 3-4 tab filomagu tak dawkuje i czuje efekt dzialania

Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-01 12:45:07

Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-01 12:45:19

zalezy kto ma jakies braki...dawkowanie magnezu to baaaardzo indywidualna sprawa...

Z tego co patrzylem w aptece to filomag i zincas forte maja po 50 tabletek w srodku, nie 20 Ale to moze moj blad. Ok dzieki panowie.

zincas forte napewno 50 tab a filomag wlasnie wczoraj widzialem w aptece ze maja nawet po 75 tab ale to raczej inna firma farmaceutyczna produkuje

Inna, nie znaczy gorsza Specjalnie jutro odwiedze apteke, zeby obczaic co i jak, i czym sie to rozni.

panowie, czy ktos z was jest senny i niewyspany przez cynk, czy tylko ja mam takie objawy?
za kazdym razem kiedy biore czy to zincas, czy zma, czy mzb, zawsze jestem niewyspany caly dzien.
Moze jakis sposob jak temu zaradzic?

wczesniej pozniej klasc sie spac? za dlugo za krotko spisz?